Dinamica...Feijoada...Melancia...HUuUuUuUmmm...

Boa tarde flores,td bem com vcs ???
R.A,Exercicios,Coração ???

Comigo td bem,graças a Deus !
Desculpem não ter passado por aqui ontem,mas desde a hora que acordei estava na faxina...que vida rs
Lavei tudo aqui em casa,banheiro,o chão da cozinha,os azuleijos,fora que ariei o meu forninho e to que não aguento de dor no braço,mas valeu a pena,ficou brilhando !!!! rs

Então vamos as novidades,na sexta fiz a dinamica,tinha em torno de umas 25 pessoas,estava presente a enfermeira do posto para que prestei a prova,mas 3 enfermeiras,e uma psicologa,que fica te olhando desde a hora em que entra até a hora em que vc dá tchau !!!!
O resultado sai hoje a tarde,e como ja falei está nas mãos de Deus,e o que ele tiver para mim eu quero,pois sei que é o melhor !!!!

O sabado foi tranquilo,e domingo teve almoço na sogra : FEIJOADA !!!!!!
Isso msm,o povo resolveu se reunir para devorar feijoada,eu não deixei de comer,mas tudo com muita moderação,fora isso ainda teve pudim,gelatina cremosa e sorvete !!! Muita caloria para um domingo só né ??? Olha não vou enganar ninguém,pois comi de tudo um pouco,não como comeria antigamente,mas comi de tudo com muita educação estomacal rsrsrs !!!!!

Estou feliz,to fazendo A.F o que jamais pensei que fazeria,caminhando e fazendo musculação na academia publica,as vezes da uma baita preguiça,mas não ha quem me impeça de ir,SÓ A CHUVA !!!! Pois é ao ar livre,fora isso....bora lá...
SAÚDE É O QUE INTERESSA...O RESTO NÃO TEM PRESSA !!!!!

Tenho que assumir,to viciada....

EM MELANCIA !!!!!




Neste calor não tem nada melhor do que um suquinho natural de melancia bem geladinho,ou até msm a própria fruta em cubos...só de pensar da água na boca,e o melhor,tem pouquissimas calorias....Pois quando se fala de fruta,logo se pensa que é muito ligth,mas olha lá...tem umas que nos enganam...olha só a tabelinha de calorias de frutas....o Abacate é um verdadeiro assassino....KKKK


Frutas Kcalorias (por 100 g)
Abacate 162
Abacaxi 52
Açaí 247
Ameixa Seca 187
Banana Maçã 114
Banana Prata 89
Cajú 36,5
Caqui Chocolate 74,4
Cereja em calda 252,9
Figo maduro 67,6
Figo em calda 167,9
Goiaba Branca 57,4
Goiaba Vermelha 42,5
Jabuticaba 44,9
Jaca (polpa) 52
Laranja Pera 43
Limão Verde 28
Maçã 60,6
Mamão Maduro 68
Manga-Rosa 70,3
Maracujá 90
Melancia 31
Melão 29,9
Morango 39
Nectarina 64
Romã 62
Tangerina 50
Uva branca 68
Uva vermelha 79


Uma maravilhosa terça,
Até amanhã !!!

BjOooOoOooOS