terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Vamos lá...força total neste desafio !!!!

Oi amores,preciso continuar com a animação que surgiu aqui dentro de mim hj,e confesso que foi olhando as fotos de vcs...pois eh fotos de antes e depois,de cardapio,de palavras de animação,foi tudo isso que me levantou,sei que falta pouco para o casamento...mas não vou só pensar no grande dia,mas também irei pensar que todo o sacrificio que eu fizer hoje me trárá maravilhosos resultados para todos os dias da minha vida !!!!

Sabe,hoje na hora do almoço eu fui me pesar e quase tive um colapso,quando olhei a balança vi,3 kg a mais....esfreguei os olhos que logo se encheram de lágrimas e subi de novo ....os numeros foram os msm...Estou muito decepcionada cmg msm,como pude recuperar o peso perdido com tanto esforço??,como pude deixar que isso acontecesse depois de tanta batalha??....não acredito !!!!!

No momento senti um vazio dentro de mim,uma tristeza misturada a decepção,poxa vida como me decepcionei cmg msm...

Minha vontade em primeiro instante,...chorar...parar com tudo...me trancar num quarto escuro sei lá....mas não posso fazer isso cmg...não posso fazer isso com a minha vida...com os meus sonhos e com os meus objetivos...

Estar acima do peso encomoda acima de tudo e todos a mim msm,e não ha motivo maior neste mundo melhor que este para iniciar uma batalha em busca da vitória..

Será como um novo começo,mesmo que eu tenha que começar do zero,eu vou começar...se for preciso chorar...vou chorar...se for preciso sorrir,sorrirei com o maior prazer...se for preciso enfrentar meus medos...aqui estou...mas vou encarar de frente este problema...que em pouco tempo será apenas uma lembrança !!!!

Estou preparada para enfrentar qq tipo de luta,pois sei que tudo posso naquele que me fortalesse,e Jesus tb é um dos maiores e melhores motivos de eu estar aqui tentando novamente !!!!

Mas desta vez não só tentando....mas batalhando para VENCER !!!!

Devido a tudo isso,hoje mesmo decidi fazer um mini desafio,cujo titulo é :

Rumo ao vestido Branco (falta pouco tempo,mas sei que é o suficiente para perder alguns Kg)....

E mais este desafio inclui beleza pessoal tb....

Primeiramente vou anotar o consumo das calorias todos os dias,meu consumo diário deve ser de no máx 1.000 Kcal,(eu sei que ia fazer a dieta dos pontos,mas não adianta,não consigo,prefiro a contagem de calorias),acho que 1.000 Kcal é um numero bom,o que vcs acham ???

Vamos lá....

Será um desafio de 18 dias,onde as regras RA são :

1ª Beber tds os dias no mín 1 litro de água,(pra mim é um gde sacrificio,pois só bebo quando estou com muita sede).

2ª Não comer nenhum tipo de doce,incluindo bicoito recheado....
*Liberado apenas achocolato em pó light,isso inclui tb o açucar,que será 100 % trocado por adoçante.
(Estou pensando em experimentar o mascavo,alguém aí usa ? )


Incluir todos os dias nas refeições,legumes ou verduras,eliminar as frituras e incluir muita salaaaaaaaaaaaaaaaaaaada....
(Isso vale para a marmita,preparar todas as noites com muito amor a comidinha ligth para o batente rs).

4ª ELIMINAR o refrigerante,isso inclui os zero,ligth,diet...ficar apenas no suco,e sempre que possivel,beber sucos naturais.

5ª Não comer pizza,sorvete,salgados e qualquer besteira a não ser no dia do meu casamento 19/12 (aí eu mereçooooo rsrs ).

6ªTodas as vezes em que eu tiver vontade desistir,vou respirar fundo focando meus objetivos,se sentir muita fome,vou beber 2 copos de agua gelada,se msm assim continuar com fome...vou me trancar no banheiro (rsrsrs...brincadeira é só para descontrair).

Regras Beleza Pessoal :

1ª Fazer semanalmente as unhas das mãos e dos pés.
2ª Deixar o cabelo em ordem,o que significa fazer hidratação(msm que em casa)e escovar.
3ª Manter a Sombrancelha e td tipo de depilação em dia.

E fazer tudo aquilo que me faça bem,que me faça feliz....E não só uma felicidade momentanea (como Devorar uma barra de chocolate),mas algo que me traga felicidades eterna...

Postar tds os dias eu tentarei,PROMETO...com td a correria não sei se será possivel,mas farei máximo !!!!

BOm é isso gente,conto com o apoio de vcs ;D

Um gde beijo..

Amo a tds !!!!!,


Obrigado pela força......

6 comentários:

  1. Linda que desafio legal eu adorei,boa sorte...Bjksss

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  2. Oi

    E bom saber que nao vai desitir.
    Boa sorte no seu desafio. Uns conselhos :
    -eu acho que 1000 cal pode ser um pouco restrico (vai ficar mais dificil seguir e com mais oportunidade de comer bobajem), acho que no minimo 1100.
    - tente incorporar no minimo 30 de exercicio todos dias (vai ajudar na queima de gurdura, no bem estar e faz maravilhas para a auto-estima)
    - experimente Yoga, faz muito bem e relaxa tambem, ajuda a controlar a compulsao e o stress (se bem me lembro as 2 semanas antes do grande dia e uma correria total, a Yoga vai ajudar a controlar o stress).

    Muito boa sorte e continue pensando positivo, se cair algum dia, levante-se e continue seu caminho, nao desista enquanto nao atingir seu objectivo (e o q eu estou fazendo :)

    Beijinhos

    Rita

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  3. Oi
    adorei seu desafio
    é isso mesmo, não se deixa levar por esses 3kgs,
    acabe com eles...rsrs
    Eu tbm fiz um desafio cheio de exrcícios pra mim
    quero eliminar 5kg até o natal...
    tá lá no meu blog passa lá e dá uma olhada
    se quiser pode copiar.
    bjss

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  4. Olá;
    Acho bom incluir exercicios no seu desafio tipo 30min de caminhada está otimo!
    Adorei o desafio!
    Espero que você consigua acha que em 18 dias pode se eliminar,com esse desafio,uns 5kg!
    O legal também seria você tomar um chá tipo chá verde, chá de hibisco, chá vermelho, chá branco, chá arco-íris rsrs!
    Ajuda na digestão e no metabolismo estou tomando o chá 30 ervas!
    Lembre-se desistir é a sua ultima escolha!
    Bjs
    http://operacaoseca-barriga.blogspot.com/

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  5. Oii amiga
    é isso aí!! Vamos com força total!!
    VOCÊ VAI CONSEGUIR, É SÓ NÃO DESITIR!!!!
    Pode contar comigo, e LEMBRE-SE::

    NÃO HÁ VITÓRIA SEM LUTA!!!
    Beijos pra você

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  6. calma e força para se recuperar, viu? bjus, um domingo bem light e uma semana mais light ainda!

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