sexta-feira, 29 de maio de 2009

Não sei o que aconteceu comigo..........




Bom dia meus amores!!!!
Sabe que ontem a noite me deu uma crise de choro tão grande,meu noivo ficou me olhando espantado....e eu não conseguia parar de chorar.....sabe aquele choro que vem do fundo da alma??? Pois é foi bem assim,chorei por uns 20 minutos...e depois passou....vcs acham que é a tpm????
Acho que sim neh...pois ontem o meu dia foi normal sabe,até que as vendas não foram tão ruins...pois ultimamente,meu Deus tem sido muito fraco,o que tem me preocupado muito...afinal me caso daqui 7 meses....e as dividas não esperam as vendas rsrsrs

Bom vamos ao cardapio de ontem 28/05/2009




CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão pulman com uma colher de requeijão light e 1 fatia de peito de peru,e 1 iogurte light.

LANCHE DA MANHÃ
1 pera e 1 barrinha de cereais

ALMOÇO
1 filé de frango grelhado e 1 salada de alface com beterraba,cenoura,tomate e palmito

LANCHE DA TARDE
1 maçã e 1 iogurte light

JANTAR
1 sopa de espinafre com queijo da vono hummmmm
e 4 pedacinhos de frango grelhado

CEIA
1 goiaba e 1 barrinha

quinta-feira, 28 de maio de 2009

TPM TPM TPM TPM



Estou naquele bendito periodo da TPM,e pra ajudar meu noivo recebeu a visita da Sra Rinite,e ele fica quase tão stressado quanto eu,resumindo,nós dois estamos chatérriiiiiiiiiiiiiiiiimos...imagine nosso estado ontem a noite.....só queriamos dormir...dormir...dormir....kkkk....nem queriamos conversar.....
O pior é o inchaço que aparece nestes dias....que tristeza viu.......

O que comi ontem 27/05/2009





CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão pulman com queijo branco e peito de peru e 1 iogurte light

LANCHE DA MANHÃ
1 barrinha de cereal

ALMOÇO
salada de alface com tomate e 1 filé de frango grelhado

LANCHE DA TARDE
1 iogurte light e bicoitos de chocolate light

JANTAR
salada de vagem,1 colher de sopa de purê,1 colher de arroz com mostarda e 1 copo de suco de goiaba

CEIA
1 barrinha de cereais

quarta-feira, 27 de maio de 2009

Chove...chove...chuva !!!!!

Bom gente bonitaaaaaaaaaaaa !!!!
Td bem com vcs ????
Bom cmg td bem sim .....tirando a preguicinha que dá em dia chuvoso neh....aliás como choveu essa noite heim ....


Bom meu dia ontem foi normal gente...bastante coisa pra fazer aqui na empresa,mas quase não vendi(trabalho com vendas),e está muito parado,mas pensamento positivo,tudo vai melhorar....





Bom vamos ao cardapio de ontem 26/05/2009



CAFÉ DA MANHÃ
2 torradas integrais e 1 iogurte

LANCHE DA MANHÃ
1 barrinha de cereais e 1 pera

ALMOÇO
salada de alface,pepino,cenoura,beterraba e palmito e 1 file de frango grelhado

LANCHE DA TARDE
1 maçã e 1 barrinha de cereais

JANTAR
1 sopa vono de peito de peru ( que por sinal é uma delicia),até meu noivo resolveu jantar sopinha rs...comi tb junto com a sopa alguns pedacinhos de frango grelhado.

CEIA
1 barrinha de ceral(torta de limão).

terça-feira, 26 de maio de 2009

Que dorzinha chaaaaaaaaaaaaaata !!!!!!


Bom dia gente...
Td bem com vcs ????
Bom cmg está tudo mais ou menos....hoje levantei com uma dor chata na coluna ai ai...ng merece !!!
Bom mas vamos lá....dx eu contar pra vcs,como disse ontem fiquei em casa,e ficando em casa comemos mais rsrs.....dei uma 1/2 jacada rs....que saco...mas tb sabe o que tinha lá na casa do meu noivo???
Pão com salame e queijo ...adoooooooooooooooooooooro salame.....amoooooooooo queijo...comi um pão...ai ai ai....e aí a noite um amigo nosso foi lá assistir filme o que resultou em esfiha....eu ja tinha tomado sopa,mas comi 1 esfiha de espinafre e 2 de carne...sem borda.
Então hoje de manhã fui me pesar e adivinhem ???
Não engordei...mas resultou que emagreci só 300g....não irei mais jacar.....prometo !!!Alias vou fazer de td para que não aconteça de novo !!!

Bjinhus

segunda-feira, 25 de maio de 2009

10 calças novas....vou ganhar !!!!


Meninas estava conversando com meu noivo a respeito de perder peso, e vcs nem sabe o que ele propos para me incentivar,ele fez uma aposta cmg,disse que se eu conseguir chegar até o final do ano com minha meta alcançada ele me dará 10 novas calças...imaginem...10 de uma vez só.....ta no papo vou conseguir SE DEUS QUISER...E ELE QUER rsrsrsrs

To em casa

Bom dia meninas e meninos...
Hoje segunda feira...e estou em casa...pois eh gente hoje eu não fui trabalhar por problemas pessoais...
Mas vamos falar do fds...
Sabado foi o casamento,meninas foi tudo muito bom,a noiva estava linda,a festa ,tudo simplesmente lindo !!!!
Mas falando de mim agora rsrsrs
O vestido ficou muito lindo e todos elogiaram,cheguei a ouvir que eu era a madrinha mais bonita que honra neh...msm gordinha gente rsrsrs
E na hora do jantar me comportei muito bem.....de entrada comi 2 bolinhas de queijo,1kibe e 1 coxinha (daqueles mini sabem ????)
Depois na hora do jantar,fui la montar meu prato,peguei saladas variadas,alface,vagem,tomate,pepino...e dois espetinhos,um de frango e um de linguiça,mas na hora de comer...juro pra vcs quase não consegui rsrsrs..parabéns pra mim ....eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee rsrsrrs...depois comi 1 docinho de limão e um pedaço de bolo.
Mas ontem foi o cha de bebe da minha cunhada,não que eu tenha escorregado,mas comi 1 pão frances com carne louca e 2 pedacinhos de bolo......espero que não faça diferença na balança.....AMANHA VOU ME PESAR ....e conto tudo pra vcs !!!!


Bjinhus....

sexta-feira, 22 de maio de 2009

Amanha é o casamento.....

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!
Pois eh amanha é o casamento da minha prima e estou na maior correria,hoje tenho que sair mais cedo da empresa,pois meu noivo vai passar aqui para me levar para pegar o vestido,ele vai pegar a roupa dele,depois ainda tenho que comprar o presente do cha de bebe da minha cunhada que é no domingão....Aliás sua filha Isabella é minha afilhada....chega daqui 2 meses e estamos todos anciosos !!!!

Bom ontem o dia foi bem normalzinho,acabei nem indo para igeja,pois estava cansada a beça !!!!





CAFÉ DA MANHÃ
1 iogurte light 2 fatias de pão pulman com queijo branco

LANCHE DA MANHÃ
1 barrinha de cereais e 1 maçã

ALMOÇO
1 filé de frango e salada de alface,tomate,palmito e pepino

LANCHE DA TARDE
1 iogurte natural com adoçante

JANTAR
Vagem cozida com azeite e salada de repolho com beterraba

CEIA
danoninho

Esse fds provavelmente não irei postar,pois estarei na correria....

Bom FDS pra tds vcs !!!
Se cuidem....sem jacar heim !!!!

Bjinhus....

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Não vou desanimar !!!!!!!

Oi gente,bom dia....
Bom está td bem tirando uma tristeza bem no fundinho do meu coração,poxa todo dia fico super anciosa pra ver se alguém deixou algum comentário pra mim,e até agora apenas 2,sei que está no começo e tal....mas confesso...to tristinha por isso !!!
Mas não vou desanimar vamos lá......







CAFÉ DA MANHA
2 fatias de pão pulman com queijo branco e 1 iogurte light

LANCHE DA MANHÃ
1 pera

ALMOÇO
filé de frango grelhado e salada de alface com tomate

LANCHE DA TARDE
1 maçã e 1 iogurte light

JANTAR
meia xicara de sopa de milho com bacon ( só meia por que não gostei dessa sopa,prefiro a de mandioquinha)
2 pedaços de mandioca
salada de repolho,vagem,chuchu,beterraba,brócolis e ovo cozido...tudinho misturado rs...

CEIA
1 barrinha de cereais e 1 biscoito recheado

Ah assim que cheguei comi uma fatiazinha minima de bolo de fubá cremoso,juro...uma fatia fininha....fininha...

quarta-feira, 20 de maio de 2009

10 Mitos e Verdades sobre alimentação



Achei essa matéria em um blog muito bom....vcs vão gostar !!!


1 - Beber água em jejum emagrece?
Não. O balanço energético negativo é o que determina o emagrecimento. Ou seja: ingerir quantidades menores de calorias em relação à necessidade orgânica diária leva ao emagrecimento. O processo de engordar e emagrecer obedece à matemática.


2 - Cerveja aumenta a barriga?
Nem sempre. Estudos realizados na Europa demonstram que o consumo moderado de cerveja com as refeições não provoca ganho de peso. A barriga dos amantes da cerveja pode ser causada pelos acompanhamentos supercalóricos.


3 - Chocolate diet engorda menos?
Não. Geralmente o chocolate diet apresenta valor calórico semelhante ao do chocolate convencional. Não contém açúcar (e sim adoçante), mas em contrapartida tem mais gordura. Não é recomendado para quem quer emagrecer, e sim para os diabéticos.


4 - Comer carboidratos à noite engorda?
Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, a pessoa vai engordar. Os carboidratos (macarrão, pães, cereais) são a principal fonte de energia para o corpo humano. Eles devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia.



5 - Carne de porco engorda mais que carne bovina?
Não. Quanto mais gordura há na carne, mais ela engorda. Antigamente os porcos tinham muito mais gordura. Hoje essa carne é bem mais magra. O lombo de porco tem menos gordura e colesterol que uma coxa de frango.



6 - Queijo branco é mais saudável que requeijão integral?
Não. Os dois têm as mesmas propriedades. São derivados de leite e excelentes fontes de cálcio. Uma fatia média de queijo-de-minas (30 g) apresenta 70 calorias. O mesmo que uma colher de sopa (25 g) de requeijão.



7 - Frango e carne contêm hormônios?
Nenhuma ave possui nenhum tipo de hormônio artificial. Os frangos são maiores atualmente devido a técnicas de melhoramento genético e nutrição mais eficiente. Já a carne bovina contém hormônio em países como os Estados Unidos, onde a aplicação é permitida. No Brasil e na Europa, a aplicação é proibida e a fiscalização é rigorosa.



8 - Soja protege contra o câncer de mama?
O papel da soja na prevenção e no tratamento do câncer de mama não está claro. Dados epidemiológicos sugerem que substâncias presentes nela (chamadas isoflavonas) parecem proteger contra os tumores de mama. Mas os estudos ainda são restritos. Não há nada conclusivo.


9 - Uma barra de cereal por dia é suficiente para atingir a necessidade diária de fibras?
Não. Uma barra de cereal contém em média 1 grama de fibras. Adultos saudáveis do sexo masculino devem consumir 25 gramas de fibras por dia. Para as mulheres, a recomendação é de 38 gramas.



10 - Manteiga engorda mais que azeite de oliva?
Cem gramas de manteiga contêm 717 calorias. O azeite de oliva apresenta 884 calorias em 100 gramas. A diferença é pequena. Mas o azeite é mais saudável. A manteiga possui grande quantidade de gordura e colesterol.

Frio e comida...combinam ??? Para nós nããããão !!!

Oi gente !!!

Nossa ultimamente tem esfriado muito neh,estou aqui no escritório tremendo de frio...
Confesso que com esse friozinho da vontade de comer...comer...comer...até empaixar kkk.........kkkkkkk..........kkkk.........mas isso NÃO PODE !!!!
Bom vamos lá ao cardapio de ontem 19/05/2009:

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão pulman com queijo branco e 1 iogurte light

LANCHE DA MANHÃ
1 barrinha de cereais e 1 maçã

ALMOÇO
salada de alface com beterraba,cenoura,tomate e palmito e 1 filé de frango grelhado.

LANCHE DA TARDE
1 pera e 1 barrinha de cereais

FIZ ERRADO MENINAS....
Não jantei ontem pois cheguei super tarde,comi 1 pedaço de torta e 1 copo de suco...
Tomare que não pese na balança...rs

terça-feira, 19 de maio de 2009

Chocolate...tentação.....mas vou resistir !!!!!!



Gente acabei de almoçar e me deu uma VONTADE LOUCA de comer chocolate....

Meu Deus,parece loucura isso.....
Preciso gritaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar...fazer qualquer coisa mas não vou jacar...não posso.....não posso !!!!

Prefiro resistir a essa tentação momentanea a ver mais 1 Kg na balança...

Me ajudem !!!!!!!!!!!!!!!

Bom dia !!!!

Bom dia meninas,por enquanto vou ter que escrever o meu cardapio aqui sem foto,sei que prometi posta-las e até as tirei mas meu cunhadinho querido (dono da maquina),fez o favor de perder o cabo rsrsrsrs...

Bom mas vamos lá,vou escrever o que comi ontem 18/05/2009:

Café da manhã

2 fatias de pão pulman com queijo branco.
1 iogurte light

Lanche da manhã

1 barrinha de cereais

Almoço

Salada de alface,tomate,beterraba,cenoura e palmito e 1 filé de frango grelhado.

Lanche da tarde

1 torrada com queijo branco e 1 barrinha de cereais

Jantar

1 sopa de mandiquinha,apenas 50 Kcal e 1 saladinha de tomate com 1 ovo cozido e queijo branco.


Ceia

1 goiabinha.

Acho que me comportei bem rsrsrsrrs,então vou fazer assim,vou postar o que comi pela manha.....

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Esse é o amor da minha vida...meu futuro marido rs



Genteeeeeeeeeeeeee

Essa homenagem é ao amor da minha vida,o Anderson....

Meu futuro marido...

A pessoa que me faz feliz...

Que tem me ajudado nessa luta....

Amor...eu simplesmente te amo pra sempre....msm que pra sempre seja muito tempo !!!!

Obs: Olha o tamanho das bochechinhas dessa linda garota rs....

To tristinha

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!

Mais uma segunda se inicia...um friozinho......

Estou meio tristinha hoje,me pesei e não emagreci nadinha de nada....
Td bem que achei que fosse até engordar....não que eu tenha comidooooo muuuuuuuuito,mas esse fds teve habbibs...juro que comi esfiha de espinafre,mas não resisti e comi um kibe.....ainda mais que domingão fomos a casa de um amigo e la tinha bolo de cenoura...comi uma fatia generosa....AI AI AI .....que tristeza.....mas não vou desistir prometo....ah e juro que não vou comer nadinha de chocolate essa semana....e quando digo NADA É NADA .....
Me ajudem !!!!!

Não posso jacar.......


Bom mas vamos falar tb de coisas boas....experimentei o vestido meninas....ficou lindo...o casamento ja é sabado e preciso estar bem....e não JACAR .....

O fds foi bom.....graças a Deus,ontem almoçei na minha sogra...mas me comportei....rsrs
...

Trouxe a maquina hoje vou começas a tirar as fotos do que como e logo mais estárá td postado pra vcs !!!!

sábado, 16 de maio de 2009

Sabadão




Bom dia gente linda !!!!

Hoje sabadão,e ja estou aqui na empresa,graças a Deus só até 12:00,depois vou la experimentar pela ultima vez e fazer os ultimos ajustes no vestido que falei pra vcs !!! Me desejem boa sorte !!!!!

Ontem nem coloquei o cardapio do almoço e jantar neh,mas graças a Deus correu td bem,almoçei uma saladinha verde com um file de frango grelhado,a tarde comi 4 biscoitos de maizena,mais uma barrinha de cereal e 1 copo de suco de soja.

No jantar,comi 2 ovos cozidos,2 colheres de milho cozido,e 1 colher de carne moída,e fui para a casa do meu noivo.

MENINAS chegando lá,ele tinha guardado um pedaço de bolo pra mim e um mini pão de mel,não fiz desfeita mas JURO que comi só uma fatia e 1 mini pão de mel....lindo ele neh ???

rsrsrsrs....

Agora estou tomando café ,um iogurte light,e 2 fatias de pão preto com queijo branco.

Estou me comportando bem,acho que ja deu uma diminuida na barriga rs....

Vou ver se começo a tirar fotinhos do que como.....isso é bem legal neh !!!!


Bom meus amores,provavelmente amanha não poderei postar,mas desejo a vcs um MARAVILHOSOOOOOOOOO FINAL DE SEMANA...SEM JACAR HEIN KKKKK

sexta-feira, 15 de maio de 2009

Madrinha de casamento

Gente esqueci de falar dia 23/05 vou ser madrinha de casamento de uma prima,e fui provar o vestido sabado passado....GENTE QUE TRISTEZA....ainda mais para experimentar e se olhar naquele espelho que é quase do nosso tamanho neh rsrsrs...que não deixa escapar uma gordurinha kkkkkkkkkk

Mas encontrei um que disfarçou muito bem as gordurinhas não desejadas...prometo que no dia do casamento vou tirar muitas fotos e postar aqui para vcs verem uma gordinha bonitinha rs...por enquanto....viu...rs,pois no meu quero estar simplesmente MARAVILHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOSA e claro GOSTOSONA !!!!

Quase jaquei....mas não jaquei.....rs


Genteeeeeeeeeeeeeeeeeee...quase jaquei agora...me deu uma baita fominha antes de almoçar e como estava muito cedo comi não uma mais duas barrinhas de cereal.....ai ai ai...será que fiz mal???.....pelo menos pensei que estivesse comendo algo assim muito porpurinado...mas foram só 160 kcal nas duas...não resisti mas prometo que vou ficar só na saladinha no almoço......
Ai Ai Ai

Que chuvinha .......

Bom dia meus amorecos !!!!

Que chuvinha hoje heim....como queria estar na minha cama quentinha...maaaaaaaaaaaaaaas...o dever me chama rsrs
Gente...ontem passei por um estreito heim....fui para a igreja com o noivo e de cantina tinha torta de frios e de frango....sabe aquela torta...bem feitinha...da massa macia e de recheio até o ultimo???
Pois eh...mas olha só...juro...peguei só uma MORDIDINHA do meu noivo.....
Parabéns pra mim !!! (rsrsrsrsrs)......

quinta-feira, 14 de maio de 2009

O que comi...

Bom gente....hj minha alimentação foi muito boa e light rs

No café da manhã

Eu comi duas fatias de pão preto com queijo branco,meia colher de maionese e 1 copo de suco de soja.

No lanche da manhã

1 barrinha de cereal

Almoço

1 salada com alface,tomate,pepino e palmito mais um filé de frango grelhado.

Lanche da tarde

6 biscoitos maizena mais um copo de suco se soja,

No jantar vou comer só salada,se der fome antes como da empresa vou sair,tenho barrinhas na bolsa....''grande aliada para essas horas ''....

Começei....Agora vai

Bom na verdade,começei minha querida dieta,faz 1 semana hj,mas estou bastante feliz,pois meu peso inicial era de 87.200 e quando me pesei hoje estou 85.100,quase dois Kg...que felicidade !!!!!!!!!

Melhor ainda foi ouvir do meu sogro: Nossa aline vc está mais magra.... Uhuuuuuuuu

Realmente não tem sido nada ...nada facil...mas não vou desistir...e vou ficar magrinha....magrinha !!!!!!!!!!

Logo mais escrevo meu cardapio de hoje....

Aguardem....