sexta-feira, 31 de julho de 2009

Post rapido...



Amores estou passando rapidinho para dizer que hj ficarei na cunhada de babá para afilhada rsrsrs...nem to gostando !!!

Mas a noite eu volto com a matéria de hoje e o cardapio.....e fazer visitinhas....

Hoje é o quinto dia de desafio,estou confiante !!!!

Amanhã ja inicia um novo mês,vou fazer balanceamento do mês de julho, fazer metas e obejitvos....vamos conseguir !!!!

Um grande beijo....e força....vamos vencer !!!!

quinta-feira, 30 de julho de 2009

Quarto dia de desafio....vamo que vamo !!!!

Bom dia amores !!!!!
Td bem com vcs ???

Comigo td bem graças ao bom Deus !!!
Hoje mais feliz,pois o dia está menos chuvoso e assim eu espero que permaneça rsr

Quarto dia de desafio !!!!
FORÇA NA PERUCA !!!!


Minha quarta foi boa gente,Fui a feira pela manhã EEEEEEEEEEEEEEEEEE,quase desisti,por que estava a maior chuva e ir na feira de guarda chuva ng merece,mas mesmo assim eu fui,com força e coragem e botas KKKKKK....Mas fiz uma comprinha muito boa,inclui verduras,legumes e algumas frutinhas,o $$ ta curto por causa do desemprego,mas bora ter pensamento positivo!!!!
Falando em desemprego.....Ainda não me ligaram das entrevistas,mas eu não vou desistir....sei que se não for essa será outra porta de emprego,mas tenho certeza que o senhor Jesus não vai me desamparar,e eu confio nele !!!!

Quanto a minha Ra,consegui fazer td certinho e inclui um pastel ontem,sabe eu sei que temos que resistir,mas a muito tempo eu estava com vontade de pastel e ontem lendo o blog da nossa amiga,ela falou um algo muito interessane.
Se ficarmos muito neuróticas e resistir a tudo,vai ter uma hora que vamos explodir hahah no bom sentido tah,mas tb não podemos sair por aí comendo tudo por nossa conta,mas saber incluir alimentos que gostamos em pequena quantidade e claro não todos os dias,por que aí avacalhamos de vez !!!!

Vamos ao cardapio de ontem :

Café da manhã
1 pacotinho de biscoito salgado 141 Kcal
1 xíc de chá de morango 80 Kcal

Lanche
1 pé de muleque light 46 Kcal

Almoço
1 pastel de escarola com queijo 200 Kcal

Lanche
1 papaya 90 Kcal
1 banana nanica 80 Kcal

Jantar
3 colheres (sopa) arroz132 Kcal
2 colheres (sopa) feijão 170 Kcal
2 colheres (sopa) cenoura cozida 25 Kcal
1 ovo cozido 78 Kcal
Salada de agrião com tomate 20 Kcal

Ceia
1 Danone Light 43 Kcal

Total 1105 Kcal

Antes de postar a matéria de hoje vou postar uma fotinho da roupa que usei ontem para ir ao culto,com as botas que meu love me deu,espero que gostem.....










Gente hoje vou postar uma matéria sobre retenção de liquidos e postar tb 5 dicas para vcs,espro que gostem....

Água contra retenção de líquidos

Pode até parecer contraditório, mas beber bastante água é uma excelente medida para eliminar o excesso de líquidos que tem causado o inchaço. Isso porque a filtragem do sangue acaba ocorrendo mais rapidamente, eliminando o sódio acumulado e, portanto, diminuindo o edema.

Mas cuidado com a freqüência do problema. Ter um inchaço crônico pode significar mau funcionamento dos rins, na circulação ou hipertensão. Por isso, é importante investigar as causas desse sintoma quando perceber que ele não desaparece , afirma Roberta. O uso de medicamentos, como os corticóides, também está associado à presença de edema.

Alguns alimentos estimulam o funcionamento renal, aumentando a excreção de substâncias tóxicas e a eliminação de água através da urina, são os chamados diuréticos. Muitos deles também são ricos em fibras, colaborando para o melhor funcionamento do intestino, amenizando outros sintomas como o intestino preso.

Chás, em geral, são diuréticos, assim como algumas frutas (melão, melancia, abacaxi, morango, ameixa), verduras (alface, agrião) e legumes (salsão, cenoura, vagem, abobrinha). Combinados a uma hidratação adequada (cerca de 1,5 litro de água por dia), eles previnem o inchaço e ainda colaboram para que seu intestino funcione com regularidade.

5 dicas para desinchar de vez

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos;
2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras;
3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos);
4. faça atividade física regularmente;
5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.

Um grande beijo galera....
E lembre-se,tudo é possivel aquele que crê.....

Beijooooooooooooooooooooooooooooo

quarta-feira, 29 de julho de 2009

Frutas e seus benefecios...

Bom dia amores !!!!
Td bem com vcs ???

Cmg td bem graças ao bom Deus....
Terceiro dia de desafio e estou cada vez mais empolgada,hoje mesmo vou a feira comprar muitas frutinhas e verduras.
Ontem meu dia foi agitado tb,passei o dia inteiro fora resolvendo algumas coisinhas,e acabei tendo que comer na rua de novo,mas não passei a meta de 1.200 Kcal diarias,ponto para mim rsrsrs....

Vamos ao meu cardapio de ontem :

Café
5 biscoitos 134 Kcal
1 xíc de cha de morango 80 Kcal

Almoço
1 pão francês sem miolo 120 Kcal
2 Fatias de mortadela 84 Kcal

Lanche
1 Kibe 80 Kcal
1 Mini trufa 89 Kcal
1 Xíc de cha de morango 80 Kcal

Jantar
1 Cachorro quente simples 342 Kcal
1 Doce de leite 87 Kcal
1 Pé de moleque 46 Kcal

Total 1.142 Kcal

Gente,sei que tive que comer besteirinhas,mas foi por falta de opção mesmo,comi na cunhada,comi na rua,o que resultou nessa beleza aí rs,me perdoem.

Aqui o tempo continua chuvoso gente,hj mesmo amanheceu nublado e chovendo,é só nessa hora que gosto de estar desempregada rsrsrs,ir trabalhar neste tempo ng merece !!! rs

Gente,ontem eu estive falando sobre celulite e hoje eu quero falar da importancia das frutas na nossa RA e mais vou postar a receita de alguns sucos.



Atender a recomendação diária de frutas nem sempre é tarefa prática. Elas precisam estar presentes no cardápio todos os dias, representadas por três a cinco porções. Atingir este consumo é fundamental para que o organismo obtenha fibras, água, vitaminas e minerais suficientes para manter as suas funções diárias , ressalta a nutricionista funcional Patrícia Davidson. A especialista da clínica que leva seu nome afirma que a variedade também é importante. Cada fruta se destaca por um tipo de vitamina ou mineral, e tem variações na quantidade de água.

Patrícia alerta, no entanto, que algumas regras devem ser seguidas para que a equivalência seja eficaz. Os sucos, por exemplo, precisam ser naturais e não podem ser coados. Quando passados pela peneira, diversos benefícios das frutas, como as fibras necessárias para o funcionamento do intestino e para a manutenção da glicose e do colesterol, são perdidos. (Cascas e talos rendem receitas nutritivas e deliciosas).

A orientação é para que, além de optar por sucos naturais, a ingestão seja feita logo depois do preparo , ressalta a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, sobre mais um fator que exige atenção. Ela explica que as vitaminas hidrossolúveis, como a vitamina C, por exemplo, são facilmente perdidas. Por isso, quanto menor for o intervalo entre a preparação e o consumo, melhor o aproveitamento.

Já a desvantagem das frutas secas é que elas não apresentam a mesma variedade das versões in natura. Goiaba, carambola e morango são exemplos de saquinhos que você não encontra nas prateleiras dos mercados. Patrícia diz que as frutas secas precisam ser bem acondicionadas para manter as características nutricionais das versões naturais. Guarde dentro de potes hermeticamente fechados na geladeira. Isso ajuda a evitar a deterioração por fungos e mantém a qualidade nutricional do produto , aconselha.

Aposte em sucos poderosos
Para aproveitar não só os nutrientes dos sucos, mas também a potente combinação de ingredientes funcionais, Patrícia indica as seguintes receitas.

Suco anti-celulite

Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão para suco

Modo de preparo
No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão.

Patrícia explica que a mistura de antioxidantes e verduras é potente para reduzir a inflamação típica da celulite. De acordo com ela, as verduras garantem maior desintoxicação, o limão contém vitamina C e limoneno, ambos com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. O potássio da água de coco evita a retenção de líquido, outra característica do processo inflamatório. A receita ainda colabora na recuperação das células e dá mais viço a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja.

Metabolismo acelerado

Ingredientes

- 1 colher de sopa de mate solúvel
- 1 copo de 200 ml de água
- ½ maçã sem semente
- ½ mamão papaia
- 1 banana prata
- ½ copo de 100 ml de leite de soja
- Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a todo vapor. Segundo a nutricionista funcional Patrícia Davidson, a presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. A especialista aconselha a preferir o mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro é isento de aditivos químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento.

Desintoxicante

Ingredientes
- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
- 1 colher de sopa de raspas de casca de limão
- ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino funcionando em ordem.

Suco para pele dourada e hidratada

Ingredientes
- ¼ de uma cenoura média crua
- ¼ de um mamão papaia médio
- ½ limão médio para suco
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada
- 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo
- 1 colher de sobremesa de farelo de semente de linhaça dourada
- Água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e sirva.

O mamão papaia e a cenoura se destacam por serem ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar e regenerar o tecido celular. Fundamental também para a saúde dos cabelos e unhas. Além disso, a receita contém grandes quantidades de vitamina C e flavonóides, que entram em ação contra os radicais livres, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol e prevenindo contra o envelhecimento precoce. Já o gérmen de trigo contém quantidade suficiente de vitamina E. Juntamente com o ômega-3 fornecido pela linhaça dourada, o ingrediente garante a hidratação da pele e também preveni o envelhecimento das células.


Ufa....hj meu post ficou enorme neh rsrs...mas achei a matéria bastante interessante,e vou experimentar uma das receitas hoje,assim que fizer e provar conto pra vcs.
Espero que gostem !!!!

Adoro vcs !

Bjs

terça-feira, 28 de julho de 2009

Teimosa celulite....Arghhhh

Olá gente !!
Bom dia para todos !!!!
Td bem com vcs???
E a Ra???

Comigo td bem graças a Deus,Ontem tive um dia bastante agitado devido a entrevista como contei para vcs.
Primeiro dia de desafio foi tudo certinho graças ao bom Deus,não pude comer nos horarios certos e tive que comer na rua,mas me controlei,juro rsrs

Antes de postar meu cardapio de ontem quero falar de um assunto muito importante hoje,quero falar sobre celulite...pois eh essa bendita celulite,na qual muitos sofrem,eu sou uma delas mas quero reverter ja esse quadro...

Li uma matéria muito legal e vou postar para vcs,aliás essa é mais uma regra do meu desafio,postar sempre uma matéria interessante !!!


Eles enchem sua pele de celulites



Conheça os alimentos que esburacam sua pele e proteja-se contra essas britadeiras da auto-estima feminina

Elas aparecem sem dar nenhuma pista. Vão chegando de mansinho e, quando você repara, já tomaram conta das pernas, do bumbum e, algumas vezes, até da barriga. São as temidas celulites, carrascas cruéis que não poupam praticamente nenhuma mulher.
Sim, é verdade que elas podem surgir por vários motivos desde uma roupa apertada demais, que atrapalhe a circulação sangüínea, até a incontornável herança genética. Mas também é para lá de sabido que uma dieta desequilibrada pode contribuir até demais! para transformar aqueles mini-furinhos em big crateras.
A nutricionista da Unifesp, Cibele Crispim, explica que não existe um alimento que assina, sozinho, o atestado de culpa, como causador absoluto das celulites. Mas sabemos que, apesar dos mitos que a literatura científica não comprova, há algumas tentações que realmente colaboram para o aparecimento dos buraquinhos.
Por isso, a pedido do Minha Vida, Cibele listou as guloseimas que precisam ser monitoradas, caso você queira manter distância da aparência cheia de grumos.

Legião açucarada

O delicioso grupo dos doces compõe o time dos alimentos que aumentam o acúmulo de gordura, origem do mal. Isso porque o açúcar em excesso não é transformado em energia pelo organismo e acaba sendo armazenado na forma de gordura uma reserva que, nas mulheres, tende a acontecer sob a pele. Seguindo as orientações da pirâmide alimentar (Entenda melhor os princípios da pirâmide), os doces devem corresponder diariamente a, no máximo, 220 kcal de um menu balanceado.

Aqui, o perigo escorre
As gorduras vêm em seguida no ranking das tentações que favorecem o surgimento das celulites. (Você sabe separar a gordura boa da ruim?). Muito calóricos, creme de leite, chantilly e frituras são poderosos no quesito esburacamento da pele.
Também de acordo com a pirâmide, o grupo alimentar formado pelas gorduras e pelos óleos devem somar até duas porções diárias, cada uma com 73 kcal.

Pressão explosiva
Coladinhos às gorduras, estão os alimentos que prejudicam a circulação sanguínea, como café, refrigerante e água com gás. De acordo com a nutricionista da Unifesp, eles favorecem o inchaço, fazendo com que a irrigação dos tecidos seja prejudicada .
Limite-se a duas xícaras de café por dia, por exemplo, para ficar com tudo em cima. Já as bebidasgaseificadas não devem ultrapassar os 200 ml.

Pitadinhas nada inofensivas
São eles: os alimentos ricos em sódio. Isso mesmo, sal de cozinha, caldos prontos, molho shoyo e leite também devem ser controlados no cardápio das mulheres que querem driblar as celulites. O sódio em excesso pode levar à retenção de líquido, fator predisponente para a celulite , alerta Cibele. O ideal é não consumir mais 1,5 grama de sódio por dia, o que equivale a 3,8 gramas de sal. (combater a flacidez com a ajuda da alimentação é uma delícia)

Por causa das celulites, você sente vergonha de fazer alguma coisa? O quê?

Gente eu tenho celulite na parte inferior das coxas,pois eh e sofro muito por isso,elas ainda estão no começo,mas vamos ja mudar isso,e ficar muito mais lindas,pois no meu caso tenho vergonha de usar um vestido curto ou mini saia,e estou determinada a combater essas malditas !!! rsrs

Vamos ao cardapio de ontem :

Café da manhã
(tomei as 11,na rua,estava verde de fome e não tinha muitas opções.)

Biscoito passatempo sem recheio ,e 2 de povilho 200 Kcal

Almoço
4 colheres de arroz + 3 feijão 180 Kcal
3 pedaços de linguiça 80 Kcal
1/2 tomate 25 Kcal

Lanche
5 biscoitos 135 Kcal
1 xíc chá de cidreira 80 Kcal

Jantar
2 colheres de arroz 88 Kcal
1 colher de feijão 78 Kcal
3 pedaços de linguiça 80 Kcal

Ceia
1 Xíc de cha de morango 80 Kcal
1 Fatia fininha de bolo de fubá 96 Kcal

Total de calorias : 1122 Kcal

Ps:Não comi fruta eu sei,mas não tive tempo de ir compra-las,hoje vou....prometo...no máximo amanha,pois amanha tem feira e é mais barato !!!

Bom é isso meninas,força nesse desafio...tenho certeza que vamos conseguir !!!!

Bejoooooooooooooooooooooooooooo

Ps: Tenho dois selinhos para postar,prometo que até o final da semana posto meninas,muito obrigado!

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Oi amoreeeeeeeeeeeeeeeeeeees...td bem ???
Comigo td bem sim....

Acordei super cedo hj para a entrevista,acordei tão cedo e saí tão cedo que cheguei la muito antes do horario marcado rsrsrs...melhor cedo do que atrasada neh !!!!
Sabe gente,adorei o ambiente lá,é bem minha cara sabe,cheio de gente,movimento,telefone tocando...Fiz a entrevista com o consultor da empresa...(que responsabilidade),mas recebi elogios...da minha roupa...modo de falar...parece que gostaram de mim....ficaram de avaliar e retornar....Ai Deus queira viu...Vai dar certo...em nome de Jesus...amém !!!!

Bom hoje começou o desafio entre amigas,to empolgadissima,apesar de não ter feito as refeições no horario certo,devido a entrevista de manha,acabei ficando em jejum até as 11,mas me comportei,e amanha posto o cardapio de hj,e assim por diante....

Agora a fotinho de rosto antes :



Saia de mim rosto gordo...buchechinhas indesejaveis,SAIA JÀ rsrs

Bom acho que é isso,vou visita-los agora....
Bora amigos....força na peruca !!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuu

domingo, 26 de julho de 2009

Domingão....Amanha começa o desafio !!!!

Boa tarde amores,td bem com vcs ???

Passando rapidinho para resumir como foi meu fds até aqui....
Ontem foi um dia bem chuvoso e chechelento rsrs....adicionando uma cóliquinha chata...resultou em que fiquei o dia inteirinho na cama,o que ajudou muito,pois comi super pouco....Fiquei mais no chazinho e sopinha,adoro comidinhas quentinhas no frio...e que frio...como diz a Si,estou quase virando picolé rsrsrs

Hoje não foi muito diferente não,até agora estava no sofá e só sai de casa meia horinha para ver a afilhadinha linda,e agora o noivo foi para o futebol...e eu proveitei para passar por aqui !

Ah duas noticias boas...amanha de manhã,vou a uma entrevista....to muito feliz pois é na minha area...orem por mim...



E amanha tb começa o desafio entre amigas(Gabi,eu,Muriel,Ti,e Srta Alface crespa...acho que por enquanto são essas,certo Ti??)....to muito empolgada....e determinada tb a me esforçar ao máximo para perder td quanto for possivel...

Ah mais uma coisinha,tem data para terminar kkk,me respondam please !!!!

Vamos lá a minhas regras desse desafio :

Colocar peso incial(mas como a Dn M ainda está por aqui,vou colocar o ultimo que é de 81.600.
Postar foto de rosto(vou tirar amanha e posto)
Fazer pelo menos 30 minutos de exercicios por dia,ou 1 hora de caminhada 3 X na semana .
Retirar qualquer que seja alimento porpurinado do meu cardapio.
Tomar muita agua,e comer pelo menos 1 fruta por dia.
Ah e não deixar de postar meu cardapio.
E claro visitar vcs amigas tds os dias,nem que seja para desejar força ..


Amanha provavelmente eu poste só a tarde,Mas desejo a todas que estão neste desafio muita força e muita garra,e mesmo que seja muito dificil não iremos desistir !!!!

Uma linda semana a tds vcs !!!

Bjs

sábado, 25 de julho de 2009

Fds chuvoso pelo jeito !!!!



Bom dia !!!!!!!!!
Td bem com vcs ???
Comigo td na santa paz do senhor...rsrr

Que chuva heim gente....Nossa e o frio???
Realmente parece que esse fds será congelante.....Deus não me ouça rsrsrsr

Bem a Dn M veio me visitar no comecinho da noite,só de pnsar que a bendita só vai embora daqui 7 dias me dá vontade de sentar e chorar,e o maior problema é que sofro muito com cólicas,Salva Salve o buscopan que é meu grande companheiro nessa luta rsrs

Bom hoje não postarei meu cardapio de ontem pois a Dn Moça aqui resolveu comer além da conta,na verdade estavamos na igreja e no fim da noite tds resolveram comer pizza,o que me agradou é que a massa era mt fininha o que a tornou mais leve,mas nem tanto para deixar de ser purpurunada eu sei rsrs (Acho que tentei amenizar a jacada rsrs),comi 2 pedaços,o que acho bom comparando a outros tempos....mas bebi o santo refrigerante,mas o engraçado é que não me arrependi...

To feliz por ter conseguido comer só 2 pedaços,o que me torna uma pessoa controlada,claro que não por completo,sei que chegará o dia em que comerei apenas 1...
Mas to tentando aprender a ver o lado bom das coisas...

As vezes temos os olhos tão pessimistas que só conseguimos enxergar o pior nas coisas,e pense bem tudo pode ser pior...
No meu caso eu poderia ter comido uns 8 como antes,e ainda beber meio litro de refri....
Mas eu ja dei um grande passo....e como eu ja afirmei em outros posts,não podemos nos privar de viver a vida....

Apenas controlar a nós mesmos na hora de viver rsrsrsr

Acho que falei demais....kkkk

MARAVILHOSO FDS PARA TDS VCS!!!!

Beijos beijos

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Ahhhhhh sexta feira....venha...com chuva ou sol...venha....



Oi genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!
Td bem com vcs ???

Cmg td bem graças a Deus,agora são exatamente 2 da manhã,e eu aqui na frente do pc,sem nem um pouquinho de sono,acreditam???
E olha que não é por que estou em casa,que tenho acordado tarde não,o organismo se acostumou e as 8 sempre estou de pé....mas o bom...é que coloquei as visitinhas em dia e mais....passei por varios cantinhos lindos.....

Bom minha quinta feira foi normal...como postei a tarde vcs ja sabem da dinamica e bla bla bla....rsrsrs
Me comportei bem viu....(apesar de ter comido besteirinhas na rua)consegui manter minha RA em dia....

OLHA SÓ O QUE COMI ONTEM:::::

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão pulman tradicional 74 Kcal
1 Xíc de cha de morango 80 Kcal
1 colher(chá) margarina light 43 Kcal

LANCHE DA MANHÃ

1 Batom 63 Kcal
1 Doce de leite light 114 Kcal
1 Clorets (chiclete) 20 Kcal

ALMOÇO
1 Tomate e 1 ovo cozido 103 Kcal
6 fatias de linguiça calabresa 35 Kcal
2 colheres(sopa) arroz e 1 feijão 166 Kcal

LANCHE DA TARDE
4 biscoitos polvilho salgado 100 Kcal
4 quadradinhos de suflair 88 Kcal
1 Dedinho(Mini pão doce feito de massa de sonho) 80 Kcal

JANTAR
1 concha de polenta com 1 concha de carne moída 120 Kcal
(Minha mãe fez a pedido meu,não teve como resistir...hummmmmm)

CEIA
1 mini esfiha de carne 75 Kcal e 1 copo de soda 100 Kcal

Total de calorias ::::: 1200 Kcal

Sei..podem chicotear,exagerei na quantidade de doces,extrapolei mesmo,mas hoje o organismo pediu açucar....(respiração funda)rsrsr....prometo me comportar!!!!!

Si,Obrigada pelo comentario,vou optar apenas por pão ou por biscoitos nas refeições,e não colocar mais os dois ....

Fe,sei que tenho que variar mais meu cardapio,mas é que simplesmente adoro tomate com ovo cozido,parece estranho mas adoro,temperar bem e esquentar um pouquinho,mas vou tentar,assim não tenho como enjoar!!!
Ah tb tentarei colocar mais frutas !!!!

Gente obrigado pela ajuda viu,vcs são demais....amoooo mt tudo isso!!!!

Gente estarei fazendo o desafio de forças entre amigas e estou muito animada,quero dar um up na poderosa Ra,e deixa-la mais poderosa ainda...TIIIIIIIIIIIII....assim que tiver td no esquema...vambora !!!!!

Linda sexta para tds...

Amo vcs !!!

Contando calorias.....niver do love !!!

Td bem com vcs ???

Comigo td ótimo !!!!
Desculpe postar só agora....
Hoje de manhã fui fazer a dinamica que comentei com vcs,foi suave rsrsrs
Tinha bastante gente,e até fiz amizade com um pessoal,imagine eu que nem gosto de falar...kkkk..... ja fui puxando assunto !!!!
A dinamica foi simples,agente tinha que assinalar o que achamos que temos de qualidade e o que os outros acham....essa foi a parte pior,por que falar o que os outros acham complica neh!!!
Depois agente se apresentou,coisas de sempre,nome,idade,estado civil enfim....
A resposta vem até quarta que vem,estou anciosa,mas estou tentando me controlar rsrsrs

Minha Ra está indo muito bem,eu acho rsrs...vou me pesar só semana que vem e provavelmente no final da semana,tudo isso por que a Dn M está para chegar e o inchaço ja veio,então vamos aguentar um pouco mais....

A partir de hoje vou colocar o meu cardapio,assim quando vcs acharem que vacilei ou ultrapassei,podem puxar minha orelha !!!! rsrsrs

O QUE COMI ONTEM :

CAFÉ
7 mini biscoitos de aveia e mel 85 Kcal
1/4 xíc de café com açucar 33 Kcal
2 fatias de pão pulman comum 156 Kcal
1/4 colher de chá de margarina light 10 Kcal

LANCHE DA MANHÂ
4 biscoitos recheados com ervas finas 117 Kcal

ALMOÇO
2 colheres(sopa)arroz 88 Kcal
1 colher(sopa) de feijão 78 Kcal
2 ovos cozidos 156 Kcal
2 Tomates 50 Kcal

LANCHE DA TARDE
11 mini biscoitos de aveia e mel 113 Kcal
1 xíc chá de morango com açucar 80 Kcal
4 cream cracker 132 Kcal
1 colher (chá) de requejão ligth 30 Kcal

JANTAR

2 tomates e 1 ovo cozido 128 Kcal

Total de Kcal que consumi : 1300 Kcal

E aí o que vcs acharam ???
Sei que tenho que trocar o açucar pelo adoçante,mas o adoçante que comprei me embrulha o estomago,quando coloco no café e chá....só consigo beber no suco....snif...

Ah e os biscoitos de aveia e mel são mini mesmo tah,eu não comi de gulosa rsrss

Mas me deem opinião,o que acharam do meu cardapio ????

Um grande beijo !!!

Ps:


Hoje aniversario do grande amor da minha vida....
Simplesmente te amo meu amor !!!! E é para sempre !!!!
De verdade,quero estar com você para todo sempre,pois vc sem sombra de duvida é o grande amor da minha vida!!!!


Ps:Ta chovendo aqui...e parece que vai esfriar de novo !!!!
Adoooooooooooooooooooorro tds vcs !!!

quarta-feira, 22 de julho de 2009

Nada pode nos impedir !!!!

Bom dia amorecos !!!!
Td bem com vcs ???

Comigo tudo na santa paz do senhor !!!!
Obrigado a todos que comentaram e me apoiaram na busca pelo emprego,cada palavra me fez muito bem....Obrigado de coração!!!!!

Ontem meu dia foi normal,fiquei em 1.200 Kcal,(acho que está bom rsrs),Como falei chegeui cansada pra caramba,acabei ficando la no noivo depois que postei...
A noite fui para o culto,e tive que sair antes de acabar,pois minha cunhada me ligou desesperada pois o irmão do Anderson estava passando muito mal,tivemos que sair correndo,e leva-lo ao hospital.

Ele tem um problema,onde o coração bate mais lento que o normal,e ele estava com fortes dores no peito e muita falta de ar.
Teve que fazer uma porrada de exames,deu algumas alterações e hoje ele vai passar com o cardiologista(me ajudem em oração),chegamos em casa quase 3 hr da manhã,e eu não dormi direito,acordei cedo e estou com dor de cabeça,fora que a Dn M vai chegar...arghhhh...e logo mais vem a TPM...( nossa falei tanto,deu a entender que estou um bagaço rsrs)mas vambora emagrecer com TPM e tudo rsrsrs !!!!!

POIS NADA NEM NINGUÉM VAI NOS IMPEDIR DE VENCER,DEUS É CONOSCO !!!!

Agora vou visita-los....

Bjaum.....

terça-feira, 21 de julho de 2009

Andei....andei...andei....

Boa tarde gente mais linda deste meu coração!!!!
Como estão???

Eu estou bem graças a Deus,menos culpada do que ontem rsrsr e claro correndo atrás de cada objetivo com mais garra e mais firme do que nunca !!!!

Hoje mesmo acordei hiper cedo e fui procurar emprego,Meu Deus eu não sabia que havia tanta gente desempregada....são muitas pessoas mesmo,as filas das agencias dobram esquinas e o processo seletivo está cada vez mais rigoroso,e o que mais me deixou encucada,é a forma com que as pessoas tratam os curriculuns de primeiro emprego!!!!
Que falta de amor,de compreensão,como eles podem pedir experiencia para quem nunca trabalhou???
E mais...como alguém que nunca trabalhou pode ter experiencia se ninguém oferece oportunidade????
Jesus,ajude eles !!!!

Bom então eu uni o util com o agradavel,andei em torno de 1 hora entregando curriculum,ja fiz a caminhada e procurei emprego rsrsrs....
Andei pra burro,e fiz um teste....passei....iupi !!!!!!!!!!!
Faço a dinamica quinta as 10:30 da manhã.....vai dar tudo certo !!!!!!




Minha RA está cerinha sim,preciso me esforçar cada vez mais,pois é verdade...não é facil....mas tb tudo que é facil dura pouco e tenho certeza que está sendo muito dificil para todos nós por que nosso emagrecimento será definitivo !!!!
Ok?????

Por isso,.... mesmo que as jacadas venham,e as pessoas não te apoiem,até mesmo quem vc mais ama...está na hora de levantar a cabeça...dar a volta por cima....e fazer todos eles ficarem babando quando você passar mais linda do que nunca !!!!

Então vambora atingir nossas metas e mais....se for para passar pela luta,vamos passar com classe rsrs....ISSO MESMO,DE CABEÇA ERGUIDA !!!!

Bjs a todos !!!

Amo vcs !!!

segunda-feira, 20 de julho de 2009

A culpa é toda minha !!!!!!!

Bom dia amores !!!!
Td bem com vcs???
Como foi fds ???
Me contem tudo !!!

Ahhhhhhhhh e feliz dia do amigo para tds vcs,que são os melhores amigos do mundoooo!!!!

Amooooooooooooo vcs !!!!



Ai gente estou tão triste,e saibam que a culpa é toda minha,isso mesmo inteiramente minha,totalmente,completamente dessa pessoa aqui,Nesse fds jaqui feio,mas feio mesmo...não foi uma jacadinha....foi uma jacadona,e estou tão decepcionada,que me deu vontade de largar tudo,de deixar pra lá......

Pois é nesse fds (sabado) teve festinha de 1 aninho de uma priminha minha,e a festinha foi tipo caipira,então imaginem,teve arroz doce,cuscuz,cachorro quente,maçã do amor,enfim....uma porção de coisas purpurinadas...arghhhhhhh....e eu não controlei a bendita boca....e cai no arroz doce(Eu amoooooooooooooooo),ainda assim comi 1 cachorro quente,1 maçã do amor e ainda bebi refirgerante.....
Como pude fazer isso???
Estou envergonhada comigo mesmo !!!!!

Ainda para ajudar,teve churrasco mais a noite e no domingo a noite também.....
Jesus....eu podia novamente ter me segurado,mas não comi carne,linguiça,arroz,farofa e mais refri,e de sobremesa comi pudim.......

Não sei o que me deu,neste tempo de RA nunca jaquei tão feio assim,parecia que eu tinha um godzila dentro de mim !!!!!!!!!!

Estou muito chateada comigo,mas não vou desistir,arranquei as folhas antigas do meu caderno de calorias diarias,e hoje estou encarando com um novo recomeço,vou anotar diariamente o que como nele,e postar aqui para vcs,vou voltar a malhar com as aulas da internet,e vou me pesar só sexta para não ver o estrago,ou pelo menos amenisa-lo!!!!

Desculpe o desabafo galera,mas é que estou tão decepcionada,precisava desabafar!!!!

Maravilhosa semana para tds !!!

Bjs

sábado, 18 de julho de 2009

Cuidando de mim....

Bom dia amores do meu core,td bem com vcs????
Comigo td bem,graças ao nosso bom Deus!

Bom meu dia ontem foi bastante tranquilo,na verdade a palavra certa é TEDIOSO,pois é eu sou aquele tipo de pessoa que ama estar entre pessoas,conversando,dando risada...claro que tem dias que quero ficar isolada rsss....mas na maioria das vezes adoro muvuca !!!!

Acordei cedo,limpei meu quarto,e logo a cumade ligou (ela mora pertinho de casa),e pediu para eu descer para ajuda-la,pois ela ainda está com bastante dor onde levou os pontos e ainda não está se movimentando totalmente,e eu fui na maior alegria....cheguei lá minha pricesinha estava dormindo feito um anjo,dei uma organizada na casa dela,e logo a bb acordou,e fomos dar banho(eu,ela ,minha mãe e a sogra dela)rsrsr...eita muvucão...kkkkkkk
Mas ela é um amorzinho e quase não chora,da dó é da minha cumade que está com o bico dos seios muuuuuuuuuuuuito machucado e mesmo assim da de mamar,por isso eu digo:Não basta ser mãe tem que participar,nesse caso dar de mamá rsrsrs....

Segue fotinhos da minha princesa,aliás das três princesas da minha vida...
Mês que vem está chegando outra.....rsrs






Depois fui com minha mamis até o supermercado,mas como estava sem $$,comprei para mim apenas uma cartela de danone Corpus(que aliás achei bastante barato,a cartela com 6,está 3,69),e um mamão!

Passei o resto da tarde na frente do pc,mandando meu curriculum,e creio que logo mais ja estarei trabalhando.....

No final da tarde,la vem meu noivo com uma sacola com marmita(pensei agora lascou,ele estava num churrasco da empresa....),dito e feito ele trouxe um pedaço de bolo de frutas com chantily e mousse de maracujá,mas não me matei não viu,dividi com a mamis e meus dois irmãos,assim tive que comer pouco rsrsrsrs

Briguei com ele a noite e vim para casa cedo,mas foi bom,assim consegui dormir bastante e hoje acordei cedinho para cuidar de mim!!!!

E é obre isso que quero falar hoje....

Você está se cuidando como merece????

Isso mesmo genteeeeeeeeeeeeeee
Independnte se ja alcançamos nosso objetivo na RA ou não devemos nos cuidar,e agora estou falando de exterior mesmo !!!!!!


Sabe independente de ser mulher ou homem,temos que ter varios cuidados com agente,pele,cabelo,unha...e por aí vai...
E não pense que para se cuidar é preciso de rios de dinheiro não viu,eu por exemplo kkkkk....não tenho um tustão furado,e hoje tirei o dia para cuidar de mim !!!!!

Ja lavei o cabelo e apliquei uma mascara de hidratação caseira mesmo,vou eu mesmo fazer minhas unhas,e eu mesmo vou fazer mascara para a pele !!!!!

E não me venha com desculpas heim...se vc entrar no famoso e glorioso google achará uma porção de receitas boas e que funcionam....

É POR ISSO QUE HOJE VAMBORA SE CUIDAR GENTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
QUERO VER TODO MUNDO MUITO LINDO ESSE FDS,VAMOS ARRASAR HEIM !!!!!!!!

Ps: Vou tirar fotinhu do resultado de hoje e prometo postar......

FDS lindo para tds !!!

Amo vcs !

Bjs

sexta-feira, 17 de julho de 2009

Estou de volta pro meu aconchego...

Olá meus amores....
Como estão ???

Estou na maior saudade de cada um de vcs,como ficar longe daqui me entrsitece sabiam?? Parece que falta um pedaço de mim....acho que viciei..rsrrs

Então,meu querido e amado irmão caçula conseguiu deixar meu pc morto,acreditam???
O pobre não pegava por nada....mas graças ao nosso bom Deus meu cunhado conseguiu ressucita-lo.......UFA !!!!!
Ja estava doente.......Deus me livre !!!!


Bom vamos as novidades :

RA
Graças a Deus está td bem,(tirando uma jacadinha que eu dei)...rsrs...cozinhei leite moça para o amado,e quando abri a lata que veio aquel cheirinho de doce de leite,não resisti,tiv que abocanhar um pouco....fui fraca eu sei,mas deliciei aos poucos,e depois me arrependi kkkkk...mas fazer o que? jacadas fazem parte da nossa queria RA.

PESO
Me pesei....tcham tcham tcham....não emagreci muito não,em uma semana perdi 800 gr,mas estou feliz pois conforme o desafio que lancei para mim,la se foi um digito e agora meu ilustre peso é 81.600....VAMBORA BAIXAR PARA OS 80 até 24/07,afinal quero entrar o mês de agosto fora da casa do bendito rsrsrs......

NOIVO
Estamos bem,claro que as briguinhas sempre acontecem,mas estou tentanto levar numa boa,e quer saber???
Que venham todas,tenho certeza que no final td da certo !!!

AFILHADA
Imaginem uma pricesinha linda e maravilhosa....imaginaram???Ela é o dobro...rsrs...e não é por ser coruja não,ela é simplesmente a moçinha mais fofa de todas rsss....e é super boazinha da até gosto,(eu ia postar foto,mas com o pau do pc,perdi as fotos arghhhh),mas logo mais ela estará,aqui.....

MOTIVAÇÃO



Amores ,a palavra de hoje para nossa motivação é:

Primeiramente vamos mudar o que ha dentro de nós,para que nosso exterior automaticamente mude também !!!!

Isso mesmo !!!!
Não quero dizer que não somos lindas por fora do jeito q somos,CLARO QUE NÃO NEH,pois cada pessoa tem sua beleza,seja ela magrinha,gordinha,alta,baixa enfim...o Senhor Jesus nos fez a sua imagem e semelhança,e jamais fará diferença de um para o outro!!!
Mas o que eu quero dizer é que muitas das vezes,acabamos que preocupados demais com nosso emagrecimento e esquecemos,que antes de tudo é nescessario estarmos bem interiormente...
De bem com nós mesmos,com a nossa vida,com nossas próprias opiniões!!!!

Sabe,jogar tudo aquilo que nos faz mal,na lata do lixo,isso msm,tudo aquilo que nos entrsitece,toda magoa do passado!!!

Por que as vezes sofremos decepções la atrás ...e carregamos o peso até hoje,por falta de perdão ou até mesmo por falta de motivação!!!!
Sei que aquele antigo ditado vale:Quem bate esquece,mas quem apanha jamais !!!

Mas hoje eu quero motivar a todos vcs,que por uma ou alguma vez ja sofreu uma decepção,ou até mesmo ouviu palavras de alguém,que te machucou,e que até hj leva isso no coração....

Quero pedir,que hoje vc feche seus olhos e numa oração simples mas sincera,feita de todo o seu coração,leve seu pensamento a Deus,e peça para ele,tirar do seu coração toda magoa,tud aquilo que tem te entristecido,ou até mesmo impedido de caminhar 100% em qualquer sentindo da sua vida,ok???
Não será facil eu sei,mas o Senhor Jesus ira lhe ajudar,ninguém melhor que ele não é????
Sei que isso não mudar´o que ja aconteceu,mas creia fará uma enorme diferença no nosso fututro!!!!!

E tenho certeza que vc vai se sentir bem mais leve,e creia isso lhe ajudará muito,assim com me ajudou,e foi mais um grande passo para a RA!!!

Agora vou vista-los,estou com a maior saudadona....rsrs

Linda sexta para tdos nós !!!

Bjos

terça-feira, 14 de julho de 2009

Nasceu...minha afilhada nasceu !!!!

Bom dia amores do meu core!!!!
Td bem com vcs ???
Comigo td bem graças ao bom Deus.

Desculpe a ausencia da minha parte mas minha vida foi uma correria esse FDS e ontem que pensei que poderia postar,minha cumade foi para o hospital......



EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Minha afilhada nasceu,ela é linda e graças a Deus veio com muita saúde....estamos todos muito felizes,e amanha ela ja vem para casa.
Estou meio sem tempo,pois tem visita a tarde e a noite (e claro que a madrinha coruja aqui vai ne rsrsrs),então fico meio sem tempo,mas prometo que aos poucos vou visitando o cantinho de vcs,ESTOU COM MUITAS SAUDADES,E LOUCA PARA SABER AS NOVIDADES!!!!!!

Quanto a minha RA,está td nos conformes,estou seguindo com as 1.000 calorias diarias,teve um dia que ultrapassei,mas foi questão de 200 calorias...

Prometo que aos poucos vou visitando vcs !!!!

Terça linda para tds !!!

PS:Amanha de manhã,tenho a abençoada entrevista,orem por mim !!!!


Bjs

sábado, 11 de julho de 2009

Iupi....resisti...não jaquei !!!!





Bom dia amores do meu coração!!!
Como estão??

Comigo td bem.....td bem.....
Tenho uma boa noticia,ontem venci mais um dia(que não foi facil),sem jacadas...estou tão feliz,e orgulhosa de mim.......
Enfim...
Ontem acordei cedo,fiz minha ginastica..
Ps:To quebradona hoje....de verdade,ta td dolorido,mas é uma dor que traz uma sensação gostosa.....de satisfação!!!

Então fui para a casa do cunhado com o noivo,chegando lá...o convite...Vamos dar uma volta???
Ixiii...ja pensei...la vem comida...Jesus me ajuda!!!!

E foi tiro e queda neh....fomos para o Mc com eles e as sobrinhas(que são minha vida),mas chegando lá,olhei bem para o cardapio....fiquei pensando...poxa vida,até o lanche com file de peixe é calorico,tem 372 Kcal,ferrou !!!! rsrsrs
Minha salvação,....fui andar e ver se encontrava um lanche menos purpurinado neh....e achei...achei um restaurante que tinha varias opções de saladas,nham nham nham....uhuuuuuuuu....comi saladinha com filé de frango,enquanto todos a minha volta devoravam aqueles lanches enormes chieo de bacon,de hamburguer.....ai...coca cola...batatinha.....Jesuuuuuuuuuuuuuuuus !!!!!!!!

Mas fiquei firme,comi minha salada,tomei meu suco de maracujá....e pra falar que não roubei nenhuma batatinha,comi 4 palitinhos kkkkkkk....mas to muito feliz gente,pois foi aquilo que falei sabe....
Passei um dia maravilhosos com as pessoas que eu amo,fomos para o playland brincar....nos divertimos a beça,e eu consegui me comportar!!!!

Por isso afirmo mais uma vez:

TEMOS QUE VIVER O MELHOR DA VIDA,MAIS COM CONSCIÊNCIA !!!!

Não precisamos deixar de fazer e de estar com pessoas que amamos,pela nossa RA,temos que sim,curtir cada momento ,mas consciente que estamos em um processo importante nas nossas vidas,e que a pessoas que mais tem influencia sobre isso,somos nós mesmos !!!!!

Ps:Vou me pesar segunda feira...ai ai ai....

NOVIDADES:::
Minha cumade(irmã do Anderson,que está gravida da minha afilhada Isabella),está com um pouco de contração,e 1 dedo de dilatação,sei que ainda pode demorar um pouquinho,mas estamos tão anciosos com a chegada dessa princesinha).....
assim que ela vier ao mundo prometo colocar uma fotinhu pra vcs !!!!!

Agora vou colocar a foto das minhas pequenas princesas,ela são minha vida,a razão da minha alegria,a Mimi ama vcs !!!
(Elas me chamam de Mimi,pois quando a maior era pequena,dizia que eu era amiga dela,rsrsrs(que fofooooooooooo),e como não conseguia falar ,ficou Mimi,e de tabela a menor tb chama.....)



AMO MUITO TUDO ISSO!!!!!

Que o nosso final de semana seja lindo e repleto de coisas boas!!!!

Amo vcs !

Bjs

sexta-feira, 10 de julho de 2009

Sorriso no rosto,Deus é contigo !!!!


Bom dia amores do meu core !!!!

Td bem com vcs ??

Hj acordei animadinha para cuidar cada vez mais de mim !!!!
Como disse no antigo post,encontrei umas aulas muito legais na net e to botando para quebrar,e literalmente hj to quebradinha rsrsrsrs
Mas estou fazendo todos os dias pelo menos 15 a 30 minutos,sei que tenho que incluir uma boa caminhada neh...e vou ,em nome de Jesus,toda preguiçinha ja foi para o espaço!!!

E aí gente como foi o feriado de vcs ????

BOm o meu foi mais que normal e tedioso arghhhh.....
De manhã,fiquei em casa,fiz minha aerobica,fiquei na net....almoçei...enfim...o noivo estava na casa do cunhado,pintando o quarto do bb,depois a tarde fiquei la na minha sogra fazendo a unha,como percebem foi bem legal e divertido....kkkk,pelo menos não jaquei,mesmo que estivesse propicio a isso não jaquei rsrsr.....me comportei e comi fora da dieta apenas 1 kibe,por que meu sogro trouxe na maior boa vontade !!!

Fora isso o dia foi bastante normal e a noite fui para o culto que foi uma benção !!!



Hoje eu quero falar sobre ajuda ao próximo e dizer que nem sempre encontraremos pessoas boas na nossa caminhada!!!!

Mesmo que o mundo tente te desanimar,mantenha-se firme,o Senhor é contigo!!!

Isso mesmo gente,quem nunca ouviu aquela famosa frase:
Será mesmo que vc vai conseguir ????
Na hora como somos seres humanso e fracos,podemos até lançar uma resposta positiva e determinada,mas por dentro,só quem nos conhece é Jesus !!!
E temos coração sim,e coração de carne,cujo está sujeito a se entristecer...
Mas quero dizer,que mesmo que pareça que o mundo está contra você,Deus é contigo !!!!

E saiba que neste mundo vc encontrará pessoas que vem com o propósito literalmente de desanimar as outras,de colocar para baixo mesmo,fico pensando...
Como uma pessoa pode ser capaz de magoar tanto as outras,e ainda sentir prazer???
Mas também tenho uma maravilhosa noticia....vc encontrará,uma porção de pessoas que vem para te ajudar,pessoas que usam do amor e bom humor para nos colocar pra cima!!!!
Então pra que da atenção para essa minoria????
Deus é com cada um de nós,e vai nos dar força para contuarmos firmes e fortes nessa caminhada !!!!
Vambora...lutar e fazer essas "certas pesssoinhas" rsrsrs.....verem e aplaudirem de pé nossa vitória !!!!!

Uma linda sexta feira para tds nós !!!

Bjos bjos bjos

quinta-feira, 9 de julho de 2009

FERIADÃO...DIA PROPICIO A JACADAS !!!!

Bom dia amores do meu coração !!!!
Hummmmm...feriadão!!!!

Delicia heim...a familia em casa,todos acordando tarde e de bom humor....rsrsrs
Dia propicio para jacadas.....O q ????
Dia propicio para jacadas...é isso mesmo que eu escrevi,não precisa esfregar os olhos pois foi isso mesmo que vc leu !!!!
Dia propicio sim,mas não mais propicio e maior que nossa vontade de emagrecer !!!!

Só quero dizer que temos que estar cientes,que mesmo que tudo esteja indicando jacadas...
Talvez um almoço de familia,uma ida ao shopping,ou até mesmo um lanchinho com as crianças,mas temos que ser firmes e fortes em todos os dias "Propicios as jacadas",temos que conviver com eles(feriados,finais de semana,aniversarios,festinhas e por aí vai...)

Não podemos nos privar de passar momentos felizes e mágicos com que amamos,devido a nossa RA,o nome ja diz neh...REEDUCAÇÃO ALIMENTAR...e não PRIVAÇÃO DE VIVER !!!!


Temos que viver a vida intensamente sim,porém isso não indica que para vive-la temos que nos afogar em um copo de coca cola ou até mesmo mergulhar de cabeça em um prato de macarronada,seja lá o que for,temos que nos manter fime sim,independente de situaçãos,dias e momentos,temos que continuar com a nossa vida social em dia,mas nos comportarmos,seres humanos somos sim,estamos sujeitos a jacar...
Mas ja estamos bem grandinhos para não deixar que vire rotina novamente ne ????


NOVIDADE MARAVILHOSA:
Ontem comecei a malhar aqui na minha sala rsrsrs
Pois é,baixei umas aulas de aero box dancing na net,e ja estou botando para quebrar,é uma mistura de box,com aerobica em dança....
É muito bom,começei com 15 minutinhus (por que cansa pra caraca)...mas aos poucos vou evoluindo,ah agora estou marcando as calorias diarias em um caderninho,estipulei 1000 cal diarias,o que vcs acham ???

Bom feriadão pra todos !!!!!!!!!!!!!!

Amo vcs !!!


BJs...e vambora passar esse dia,na linha rs !!!

terça-feira, 7 de julho de 2009

As vezes é nescessário dizer "NÃO"

Oi amores do meu coração !!!
Como vão????

Post rápido para desabafar !!!

Quero dizer que hoje estou mais determinada do que nunca !!!!
Pois é,ontem eu tive um dia maravilhoso sem jacadas....isso me dá um animo danado...e estou muito orgulhosa de mim,pois resiti ao lanche do Mc,pois é não é facil mas EU CONSEGUI !!!! Iupi !!!!!

E isso me fez refletir muito,sabe por que ???
Por que as vezes nós não sabemos dizer não,e isso acaba nos prejudicando muito,acima de qualquer pessoa devemos nos amar primeiro,e dizer não sim,sempre que for nescessario !!!!

E não estou me referindo a comida somente,me refiro a tudo,simplesmente a tudo aquilo que as vezes fazemos para ver o bem estar das pessoas ao redor enquanto nós mesmos estamos péssimos,E ISSO NÃO PODE ACONTECER !!!!

Ja ouviram falar da famosa RE????
Reeducação emocional,
Vou me dedicar tb a essa parte,pois interfere muito na nossa querida RA,por isso devemos sim,fazer o bem a todos,mas jamais deixarmos de estar feliz para ver a felicidade dos outros,não é certo,não é justo !!!!!

Rssss...acho que acordei revoltada hj rsrsrs,mas é bem verdade,eu pelo menos ja deixei de falar muito não e acabei me ferrando por isso...

Acham que to errada ???
Podem falar !!!!!


Mas acho que é nescessario algumas mudanças....e vou começar a me amar...acho que estava faltando um pouco de amor próprio da minha parte sabe....

Ahhhh...

Peguei alguns videos de aerobica na internet e ja que estou sem grana para academia,vou malhar aqui em casa mesmo !!!!

E vambora perder calorias.....


PS:Minha entrevista que era para ser hoje,passou para quarta(15/07),mais tempo para orar (rsrs)....sei que está nas mãos de Deus e vai dar td certo !!!!

Amo vcs !!!!

Bjus

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Se Deus está no controle,tudo vai dar certo !!!!



Td bem com vcs ???
Espero que o final de semana de cada um tenha sido repleto de coisas boas !!!!

Bom...meu fds foi bom......no sabado acordei cedo(mesmo em casa ainda não perdi o bendito costume e acabo acordando cedinho ),mas é bom assim ja ligo o pc,posto aqui,corro atrás de vendas...e vambora...
Desliguei o pc acho que ja eram mais de 12:00,e fui para a sogra,passei a tarde lá...com a cunhada gravidinha(minha cumade)....A ISABELLA (minha afilhada) ja está quase nascendo,acho que dessa semana não passa !!!!!!!ESTAMOS ANCIOSOS !!!

CONFESSANDO:
Final de semana teve pizza,sabado por que a familia tava reunida,dominó rolando....
Domingo,niver da sogra....caraca....tudo nessa familia é motivo para comer ????
Assim vou ter que me trancar no quartinho e ficar lá...sozinha no escuro kkkkkk´...drámatica eu??? SOU SIM.....kkkkkkk....

Enfim...juntando o fds eu comi 3 pedaços e meio de pizza,comi 100 gr de açai,e comi tb 1 kibe....sei que devia ter resistido,mas pensando bem,nem comi tanto assim....ou comi????
Caraca acabei de postar que ia me comportar e ja vacilei????

Ai Jesus me ajuda senhor....eu preciso entrar no vestido,eu preciso arrumar emprego,eu preciso caminhar...eu preciso é parar de arrumar desculpas e enfrentar a bendita Ra de unhas e dentes...kkkk....sem dentes...nada de mastigar (rsrsrsrs)...

Bom mas hoje é um novo dia,e se eu eliminei 5 kg (sei que não é muuuuuuito),mas ja é um bom começo,vambora eliminar os 10 mais até outubro(minha primeira prova do vestido)......sei que vou conseguir !!!!ASSIM COMO TODOS NÓS !!!!

Ah quanto ao noivo tudo está entrando nos eixos,eu prometi pra mim mesma que vou mudar quanto a ele,defender mais o que penso,e entender o que ele pensa,afinal todos nós temos opiniões diferentes e é preciso respeita-las.....

Gente estou entrando no mesmo desafio que a nossa a amiga Pamella,tenho que emagrecer na semana o suficiente para abaixar o digito na balança,exemplo:
Hoje a balança acusou 82.400..então na pesagem final da semana no minimo deverá estar nos 81.900...entenderam???
Acho que é isso neh Pam??? rsrs
VAmbora abaixar o bendito Dn Aline !!!!!!!!!!

Palavra de hoje !!!!
Deus está no controle???
Então tudo vai dar certo !!!!

**As vezes queremos fazer tudo do nosso jeito,da maneira que queremos e na maioria daz vezes quebramos a cara la na frente,o Senhor Jesus,tem os melhores planos para cada um de nós,planos esses que são perfeitos e agradavéis,então hoje e sempre deixe seus problemas nas mãos dele,posso afirmar que isso será a melhor opção a fazer....
E creia,tudo sairá muuuuuuuuuuuuito bem !!!!**

MARAVILHOSA semana a tds vcs,cheio de muita paz,muitas bençãos...enfim...tudo de muito bom !!!!


Bjs

sábado, 4 de julho de 2009

É bom para aprender !!!!

Bom dia amores !!!
Td bem com vcs ???

Bom estou melhor,e quero ja agradecer de todo meu coração a força que tds vc me deram,aos comentarios,a cada palavra amiga,OBRIGADO DE VERDADE,ja nem sei como seria minha vida sem o blog sabia????



Bom geeeeeeeeeeeeeeeeente....ontem fui me pesar e não tenho noticias boas nao viu !!!
Não engordei mas sabe quanto eu perdi????
1 KG...isso mesmo na verdade não foi nenhum 1 kg neh,foram 900g....Jesus misericórdia,mês passado eu perdi 4 KG e esse mês 900gr....será que a balança tava errada???
CLARO QUE NÃO !!!!
Eu que fui muito sem vergonha e me acabei de comer este mês,uma jacadinha aqui...outra escorregadinha ali...isso é para eu aprender a me controlar mais...pois se decepcionar na hora da pesagem não é nadinha bom....nadinha mesmo...

Por isso diante de vcs eu prometo não jacar este mês,podem chicotear,brigar e puxar minha orelha...eu preciso me comportar.....
Hoje a noite tem encontro de familia e com certeza rola pizza,eu juro a vcs que vou comer só 1 pedaço....para não fazer disfeita.....

Quanto a este mês,vou adquirir algumas mudanças na minha vida,enquanto estiver em casa vou acordar cedo pelo menos 3 vezes na semana para caminhar,a minha sogra vai junto....rsrsrs menos mal.....kkkk

Ahhhhhhhhhhhhhhhh...gente uma noticia ultra mega power de boa !!!!!
Estava conversando com um cliente que estou em casa e tal....ele me passou um telefone de uma empresa muito grande que esta admitindo,liguei e marquei entrevista para terça as 14 hs.....IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIII...estou empolgada,mas deixei nas mãos de Deus,sei que ele tem o melhor para mim e com certeza ... se for da vontade dele vai dar td certo !!!!

Ontem teve churrasco na casa do cunhado.....Arghhhh....eeee povo que gosta de carne KKK..

Comi um bife,um pouco de arroz e salada de alface...me comportei....afinal estava stressada com o resultado da balança rsrsrs...

Bom .....maravilhoso fds para vcs amores....


Amo vcs !!!

Bjs

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Voltei !!!!!

Oi gente boooooooooooooooooooooom dia!!!!
Td bem com vcs ???
Espero que sim.....

Ontem levei o maior susto,quando entrei no meu querido blog...NÃO CONSEGUI VISUALISA-LO!!!!!!
Estava dando link corrompido.....FIQUEI DESESPERADA !!!!!!
E logo pedi a ajuda de vcs........
OBRIGADO ISAAAAAAAAAAAAAAAAAA.......vc me acalmou muito,e quando entrei estava tudo normal de novo....UFAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Bom mas como disse no post anterior...tenho muita coisa para contar...e INFELIZMENTE é muita coisa ruim.....
Pra começar eu andei brigando com meu love.....genteeeeeeeeeeeee...sabe aquela briga de quebrar o barraco msm????....foi assim....
E quando eu brigo com ele eu perco meu chão....desanimo...fico trsite e sempre resulta em jacadas.....

Ontem quando fui trabalhar,minha gerente simplesmente me dispensou!!!!
Vcs acreditam???
Como eu disse antes,estamos passando por uma crise grande e as vendas caíram bastante,na verdade não fui totalmente desligada da empresa,vou vender,mas da minha casa ou seja,ela vai apenas me pagar a comisssão!!!
MAS NÃO DÁ NÉ.....EU VOU CASAR !!!!!
To cheia de dividas,e minha cabeça ta a mil !!!!!

Segunda feira saio para procurar emprego.....

Parece que quando vem...vem tudo de uma vez .....Ontem eu estava muito mal...péssima msm sabe....deu uma vontade de desistir de tudo sabe...jogar tudo para o alto....que desanimo.....

Mas a noite fui ao culto,e graças a Deus,sai de lá bem animadinha,a palavra foi simplesmente:




Multiplicando as forças.....
E sabe qual é o primeiro passo???
ENFRENTAR A LUTA !!!!!
Encarar de frente mesmo,nada de abaixar a cabeça......
Claro somos seres humanos,choramos,sentimos dor.....mas se tudo isso está acontecendo é por que Deus tem um propósito e EU NÃO VOU DESISTIR !!!!!

Vou permanecer firme na RA,vou procurar emprego e enquanto não achar vou correr atrás de vender,para não ficar sem $$$...
Quanto ao noivo ainda estamos brigados....mas está nas mãos de Deus....eu o amo demais e ele vai ser meu marido,sei que brigas sempre vão aparecer,mas estou procurando ficar mais madura quanto a isso sabe,tentar resolver a situação sem muito choro(POR QUE EU SOU MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO CHORONA.....MUITO MSM.....),e sei que preciso mudar...e ja estou mudando,afinal quando casarmos não poderemos cada um ir para sua casa....vamos deitar na msm cama e dormir juntos.....AIIIIIIII

Bom com todo esse terremoto acabei nem atualizando as metas para este mês,não fui me pesar(provavelmente irei hoje),não consegui visita-los...enfim....vou fazer td isso....

Selinho lindo ganhei da Pri,passo para tds vcs !!!
TODOS SÃO MERECEDORES !!!
(Para quem ainda não tem,pode pegar!!!)





DESCULPEM pelo desabafo,mas eu precisava !!!!!

AMO VCS !!!

OBRIGADO POR TD !!!!!

Bjus e maravilhosa sexta para tds !!!

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Me ajudem !!!!!!!!!!!!

NAO ESTOU CONSEGUINDO VISUALISAR MEU BLOG,ESTA DANDO LINK CORROMPIDO...
ME AJUDEM GENTE !!!!

TENHO MUITA COISA PARA CONTAR
SE ALGUÉM PUDER ME AJUDAR

MANDE EMAIL
aline_psv@hotmail.com

Estou aguardando !!!

Bjus
Amo vc !!!