quinta-feira, 23 de julho de 2009

Ahhhhhh sexta feira....venha...com chuva ou sol...venha....



Oi genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!
Td bem com vcs ???

Cmg td bem graças a Deus,agora são exatamente 2 da manhã,e eu aqui na frente do pc,sem nem um pouquinho de sono,acreditam???
E olha que não é por que estou em casa,que tenho acordado tarde não,o organismo se acostumou e as 8 sempre estou de pé....mas o bom...é que coloquei as visitinhas em dia e mais....passei por varios cantinhos lindos.....

Bom minha quinta feira foi normal...como postei a tarde vcs ja sabem da dinamica e bla bla bla....rsrsrs
Me comportei bem viu....(apesar de ter comido besteirinhas na rua)consegui manter minha RA em dia....

OLHA SÓ O QUE COMI ONTEM:::::

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão pulman tradicional 74 Kcal
1 Xíc de cha de morango 80 Kcal
1 colher(chá) margarina light 43 Kcal

LANCHE DA MANHÃ

1 Batom 63 Kcal
1 Doce de leite light 114 Kcal
1 Clorets (chiclete) 20 Kcal

ALMOÇO
1 Tomate e 1 ovo cozido 103 Kcal
6 fatias de linguiça calabresa 35 Kcal
2 colheres(sopa) arroz e 1 feijão 166 Kcal

LANCHE DA TARDE
4 biscoitos polvilho salgado 100 Kcal
4 quadradinhos de suflair 88 Kcal
1 Dedinho(Mini pão doce feito de massa de sonho) 80 Kcal

JANTAR
1 concha de polenta com 1 concha de carne moída 120 Kcal
(Minha mãe fez a pedido meu,não teve como resistir...hummmmmm)

CEIA
1 mini esfiha de carne 75 Kcal e 1 copo de soda 100 Kcal

Total de calorias ::::: 1200 Kcal

Sei..podem chicotear,exagerei na quantidade de doces,extrapolei mesmo,mas hoje o organismo pediu açucar....(respiração funda)rsrsr....prometo me comportar!!!!!

Si,Obrigada pelo comentario,vou optar apenas por pão ou por biscoitos nas refeições,e não colocar mais os dois ....

Fe,sei que tenho que variar mais meu cardapio,mas é que simplesmente adoro tomate com ovo cozido,parece estranho mas adoro,temperar bem e esquentar um pouquinho,mas vou tentar,assim não tenho como enjoar!!!
Ah tb tentarei colocar mais frutas !!!!

Gente obrigado pela ajuda viu,vcs são demais....amoooo mt tudo isso!!!!

Gente estarei fazendo o desafio de forças entre amigas e estou muito animada,quero dar um up na poderosa Ra,e deixa-la mais poderosa ainda...TIIIIIIIIIIIII....assim que tiver td no esquema...vambora !!!!!

Linda sexta para tds...

Amo vcs !!!

8 comentários:

  1. Oie!!! Pelo menos, tá fazendo o cardápio direitinho! Nossa, amiga, sempre tentei entender a função da igreja, mas, nunca consigo! Parece que vejo muita falsidade e jogo de poderes lá, tb, e issome desanima a tentar! O que vocÊ acha? Tem pastor que rouba mesmo? Sei lá, fico com pé atrás, viu! Me conta, bjo!

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  2. Olá, pra mim sua alimentação está boa, eu também repito muito os alimentos, mas acho que variar é importante devagar aprendemos, tomara que você passe na dinâmica que foi fazer, beijos

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  3. Que bom, fazendo os ajustes daqui a pouco vai começar a perder peso quiném água!!!!!!!Boa sexta e boma final de semana e força na peruca pro desafio!!!!Beijoca

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  4. É bom mesmo que vc saiba que tem que variar para nao enjoar, vc gosta de abobora?
    Ela tem poucas calorias e da de fazer refogada, assada, cozida em água e sal...
    Tenha um ótimo final de semana light.
    Força e Fé na luta
    Abraços
    Gezinha
    http://ideiasdicas.blogspot.com/

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  5. Amiga, seu cardapio esta legal, sou doente por polenta rs..o coisa boa, pobre mas maravilhosa rs..e com carne moida aff...perco a linha
    Querida...hoje é sexta feira..ainda bem
    bjs

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  6. Oi flor!
    Gostei do cardápio, e não adianta mesmo, tem dias que estamos desesperadas por doces, eu sou assim... chega a dar angústiaaaaaaaaaaaaaa, e vai firme viu, aos pouquinhos tudo vai se ajeitando e se adaptando e entrando nos eixos com a R.A e com todo o resto, afinal quem disse que seria fácil né???????? Mas bora que vai dar tudo certo!!!!!!!!!!!!!!!!!Beijokas e um ótimo fim de semana!!

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  7. Olá td bem ???

    seu cardapio está ótimo, só a ceia que eu acho que foi um pouco pesado, mas eu não sei o horario que foi a ceia então está tudo bem rsrsrs

    ótimo final de semana pra ti beijos

    =*

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