Estou de volta pro meu aconchego......

Oieeeeeeee



A fotinhu é para mandar bju a tds vcs que tanto amoooooooooooooooo :D









Boa noite amores que jamais esquecerei em toda minha vida !!!!
Como estão???

Nossa uma semana longe de vcs e parece que falta um pedaço de mim,sinto tanta saudades...de tudo...de todos....

Hoje vou postar aqui pra vcs como anda minha vida,e amanha visita-los...(PRECISO ME ORGANIZAR,QUE LOUCURA...)

RA

Vergonha ....:(

Muita vergonha de vcs,não que eu tenha me matado de comer,mas confesso que verduras,legumes e alimentos saudaveis quase não estão entrando em meus cardapios,tenho levado marmita as vezes,as vezes como na rua,(jurooooooooooooooooo),que tenho tentando me controlar,estes dias meu almoço tem sido pão sem miolo com queijo branco,peito de peru e suco de laranja....

As vezes só tomo café o dia inteiro....:(....preciso me corrigir...

Mas as vezes acabo comendo,salsicha,linguiça...que vergonha de mim :( :( :(
Mas como nunca é tarde para recomeçar...segunda feira estarei fazendo um intensivão particular.....
Tentar me recompor,andar na linha e permanecer nela....Ah tb vou me pesar por que a Dn M ja se foi e agora terei um numero exato.....

Emprego

Gente eu gosto pra caramba de onde estou trabalhando,tirando uma coisinha ali e outra aqui(o que é normal,pois nada é perfeito),parece que ja estou me adaptando por completo sabe,Correndo atrás de vender muito,aliás...correndo atrás da vida....quero conquistar meus objetivos,e lutarei com toda minha força para isso !!!!

Casamento

Está cada vez mais próximo,e o frio na barriga só aumenta,ainda existem coisas a serem resolvidas,mas está td dando certo graças ao nosso bom Deus que nunca nos desampara !!!!
Falta só 3 meses,logo mais serei uma senhora casada rsrsrs

Noivo

Agente briga...mas agente se ama,cheguei a essa conclusão rsrsrs....Por mais que haja briga o nosso amor é maior e suporta tds as barreiras e obstaculos.

Afilhada e sobrinhas


Amores da minha vida,tornam minha vida muito mais colorida amo demais.....
Meu time feminino está bem rsrsrs...eita familia pra ter mulher sô !! Rsrsrs

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Só quero dizer que amo muito cada um de vcs,e mesmo que as barreiras da vida e a loucura do dia dia me impessam de passar aqui durante a semana vcs estão constantemente em minhas orações...E pra sempre em meu coração...
Amoooooooooooooooo demaisssssssssssss !

Sei que tds nós alcançaremos nossos objetivos e para que isso aconteça,precisamos crer e lutar,perseverar e acreditar em nós msm !!!!

Um maravilhoso domingo a tds e uma linda semana,abençoada cheinha de coisas boas....

Amanha vou visitar o cantinho de vcs...

Q saudadesssssssssss

Bjooooooooooooooooo

Loucura...loucura...loucura !!!!!

Oi meus amoooooooooooooooooores ;D

Nossa que saudades de vcs....

Primeiramente quero agradecer o carinho de vcs e a preocupação cmg,obrigado por comentarem e perguntarem de mim mesmo sem posts novos...amo muito....

Me perdoem,mas por algum tempo (até eu colocar a minha vida em ordem),vou passar por aqui só aos fds :( ....até msm por que descobri que na empresa a net é bloqueada para acessar blogs,orkut,enfim.....só tenho acesso ao msn e email da empresa....rsrs...eu fui louca para matar a saudade hahaha..mas não me abandonem,eu continuo viva e precisando de cada um de vcs !!!!!

Gente,minha semana foi muito corrida,saindo muito cedo de casa,e voltando para casa muito tarde,só o pó.....rsrs

Mas to amando o novo serviço,é muito bom lá....vou até tirar minha carteira de motorista....rsrs...QUE MEDO !!!!!! rsrs

Quanto a minha RA,puxem minha orelha...:(
Tenho comido poucas vezes ao dia,e quase sempre besteira...não me pesei,por que a D M vai vir....Mas PROMETO....que semana que vem,vou voltar 100% na RA.....preciso...eu posso....eu vou conseguir !!!!!

Genteeeeeeeeeeeeeee....vou postar fotinhos,minhas,do meu amor,das minhas sobrinhas enfim....

OLha o chinelinho de onça...adoro rsrsrs



Eu e minha afilhada linda...



Fazendo pose rsrsrs


Amor da minha vida...


Uau...que gatinhas da tia Mimi rsrs


Vou matar saudades de tds vcs !!!!
Até amanha,visito tds,prometo ;)

Amoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo muito cada um ...de todo coração...com amor puro e verdadeiro ;)

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Domingão...enfim descanso !!!!

Bom dia amores do meu coração !!!!

Como vcs estão ????
Me contem tudo,tudinho msm,cada detalhe !!!

Como é ruim ficar longe de vcs,estou simplesmente morrendo de saudades de cada um,cada post,cada jeito,cada palavra....essa semana quase tive um troço sem vcs,mas estou aqui para matar a saudade e dizer que farei de td para passar por aqui nem que seja por 5 minutinhos...mas não posso mais ficar longe,que terrivel !!!!

Vamos as novidades :

Emprego

Gente,to gostando muito de trabalhar lá,é muuuuuuuuuuito corrido,sabe bolsa de valores ??? É igualzinho,juro,uma sala enorme com os vendedores em suas mesas,to adorando....
Lá temos uma meta a seguir,e me deram uma tb,é bem alta,e por isso,to me descabelando para conseguir novos clientes,afinal,to em experiencia e preciso ser efetivada,mas sei que o senhor Jesus está me ajudando e eu vou conseguir !!!!

Afilhada



Ta mais linda do que nunca,pela foto vcs estão vendo neh,e a camiseta???
Amo muito meus dindinhos,não sei por que mas adorei essa frase !! hahaha

Noivo

Agente tm se visto bem menos agora,talvez isso esteja ajudando a acalmar os animos,pois eh,as brigas tem diminuido muito,e mesmo com todos os defetios que eu ele tenhamos,eu o amooooooooooooooooooooooo muito,e tenho certeza que fomos feito um para o outro !!!!

Nova sobrinha

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Sexta feira nasceu mais uma sobrinha(eita povo fértil dessa familia,rsrsrs)
Ontem fui ve-la,ela é muito linda e gordinha,me apaixonei,seu nome é Rebecca,mas não podiamos entrar com maquina fotografica nem cel com camera,que judiação,logo eu que adoro um flash !!! hahaha

RA
VAi tudo bem com a Ra,até msm pq agora mal tenho tempo para comer,com a correria é impossivel comer de 3 em 3 horas,mas to me esforçando para comer em pequenas quantidades quando vou almoçar e jantar,vou me pesar segunda feira e ver como estão os ponteiros.

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Agora vou visitar vcs,To com tanta saudades,que poderia ficar por aqui o dia inteiro......

UM gde beijo,amo vcs pra semre :)

BJs

Voltei :D Post rápido !!!

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Me perdoem ????

Desculpe o sumiço,mas minha vida está uma loucura,loucura,loucura !!!!

Como vcs estão???

E o intensivão como foi ????

Passei para dar satisfação para vcs,pois vcs acima de td merecem pois são muito importantes para mim :)

Meus horarios estão complicadissimos,eu saio muito cedo de casa e chego tarde a beça,muito cansada,fisicamente (são 3 onibus para ir e voltar) e psicologicamente(passo o dia no pc,preciso de novos clientes).

Mas to adorando o novo emprego,ainda estou me adaptando as pessoas,ao novo sistema e correndo atrás de arrumar clientes novos,depois que conseguir e me estabilizar,UFA...acho que td volta ao normal...

Lá tem internet,mas ainda não mexo rsrs...fico meio reciosa,melhor esperar um puco neh rsrsrs.....

Hoje fiz um curso muito legal(diferente para alguns),para quem não sabe eu trabalho no ramo de distribuição de insulfilm,e hj fiz um curso e aprendi a instalar em carros....TUDO DE BOM !!!!Adorei...pelo menos desempregada eu não fico mais hahaha...

Eu trabalho com a venda destes produtos...e preciso vendeeeeeeeeeeeeeer...me ajudem em oração :)





Minha alimentação tem sido meio corrida,não posso comer de 3 em 3 hrs por enquanto,então não está la aquelas coisas....

Balança :)

Resultado do intensivão e desafio entre amigas....perdi 2 Kgs....estou com 79.600,achei pouco mas to muito feliz,afinal lutei mes passado para sair da casa dos 80 e em 10 dias consegui....

Desculpe não poder fazer visitinhas,mas prometo passar na casinha de vcs no FDS...

C cuidem...

E não me abandonem :(

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Uma semana Linda para tds nós :)

Boooooooooooooooooooooooooom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :)

Como estão???

Vcs devem estar se perguntando,ueh vc não ia começar a trabalhar hoje????
Pois eh rs,fui fazer o bendito exame médico,e deu certo uhuuuulll,andei mais uma vez de metro,que bonito,to crescidinha,nem me perdi hahahaha....

Começo amanhã....que frio na barriga rsr :)

8º DIA DO INTENSIVÃO !!!!!



*Minha meta de 1000 Kcal diarias.
*Frutas pelo menos uma vez ao dia.
*Verduras e legumes nas refeições.
*Cremes para o corpo e o resto rs.
*Nada de chocolate.
*E muita água.


É isso meninas falta pouco,vamos tds ter resultados maravilhosos,força na peruca a vitória é certa ;)

Ontem meu dia foi bastante lerdo rs,fiquei em casa,acabei passando um pouquinho as calorias,mas bora,nada de baixar a cabeça,temos que correr atrás de cada preju,então to indo agora caminhar...

XAU... hahahaha

Ta bom,eu termino primeiro o post,claro...rsrsrs

O que comi ontem 09/08/2009

Café da manhã
1 Pão francês 80 Kcal
1 colher (chá) margarina Litgh 20 Kca
1/2 Xíc de café 33 Kcal

Lanche
1 Danone Litgh 40 Kcal

Almoço
1 colher (sopa) arroz 40 Kcal
2 colheres (sopa) de macarrão 80 Kcal
2 pedaços de carne de panela 80 Kcal
1 Batata Cozida 68 Kcal
1/2 copo de refri 35 Kcal

Lanche
1/2 Papaya 45 Kcal

Jantar
2 colheres (sopa)de arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
1/4 Batata cozida 20 Kcal
2 pedaços de carne de panela 80 Kcal
1 e 1/2 Salsicha 170 Kcal
3 colheres (sopa) de pure 80 Kcal
1/2 copo de refri 35 Kcal

Total 1032 Kcal

Passei 32 Kcal...me perdoem rs :)

Gente hj vou postar fotinho da minha afilhada linda e claro São Paulina,olhem só como ela estava linda ontem,detalhe:O Sapato vermelho com plumas,que coisa mais linda....reparem na baba da dinda aqui rsrsrs :D







Por hoje é só...
Muita força genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Vamos viver um dia de cada vez,e lembre-se tudo é possivel aquele que crê :D

A noite volto para fazer visitinhas...

Amo vcs !

Bjs

Domingão : D

Boooooooooooooooooooooooooooooooooom Dia amores :D

Td bem com vcs ????

Comigo tudo bem graças a Deus...
Obrigado Jesus por um domingo ensolarado,que delicia !!!!

Gente hoje eu mais cansada que ontem rsrs....
Sabe onde eu fui passear???
Na 25 de março....ADOROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO rsrsrs...
Andei tanto...mais tanto....que to morta de cansada,rsrs....

Fui com meu noivo e meu cunhado e sua esposa,vi cada coisa linda para o meu casamento,minha casa....só não comprei rs...Mas td bem,assim que o $$ entrar eu volto lá,ah se volto rs...

Passei o dia na rua,almoçei por lá....hum......mas me comportei ...

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul....

Enquanto o pessoal que estava comigo comiam X salada,X picanha...X gordura haha...eu fiquei num lanche natural....Olha só...PARABÉNS PRA MIM !!

Então vamos ao cardapio de ontem 08/08/2009

Café da Manhã
3 Cream Cracker 99 Kcal
1 colher (chá) de margarina Light 40 Kcal
1 Danone 40 Kcal

Lanche
6 Colheres de milho 100 Kcal
1 Colher (chá) margarina 36 Kcal

Almoço
1 Lanche Natural com queijo branco e peito de peru 195 Kcal
1 H2o 0 Kcal

Lanche
1 Agua de coco 45 Kcal

Jantar

1 Mordida no hamburguer do noivo (simples só o pão com o hamburguer) 80 cal

Ceia
1 biscoito 80 Kcal

Total 743 KCal

Tomei H2O ontem,sei que não é bom,mas estava um sol....não resisti !!!!

Genteeeeeeeeeee......
To comendo poucas calorias ultimamente,acho que o estomago está acostumando com poucas calorias....

Iuuuupiiiiiiiiiiii....

Não sinto mais tanta fome.....Graças a Deus,que continue assim...rs



7º DIA DO INTENSIVÃO ....

Nós cremos,perseveramos e vamos conseguir....
Afinal não ha luta maior que não vamos conseguir passar...
Então boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Estou mais determinada que antes,não vejo a hora da pesagem final.....
Quero dizer a tds vcs,que cada um tem um motivo em especial,mas o motivo maior de tds,deve ser o amor por nós msm,e esse jamais pode morrer,ok?

É hora de vencer :)



Amanha eu começo a trabalhar,da até um frio na barriga,ainda não sei como serão os horarios para comer lá,mas vou seguir a risca o desafio e a Ra....

Postarei de manha antes de sair,e farei visitas a noite quando chegar,Não me abandonem,pois eu jamais abandonarei vcs !!!

Um gde beijo :)

Amoooooooooooooooooooo muito tudo isso e tds vcs :D

Findi cheio de energia =)

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Amores do meu coração,como estão???

Desculpem a ausencia de ontem,estou bem !!!!
Ontem dei a volta no mundo,to só o pó rs.

Deixe eu contar direito vai,:)
Ontem de manha tive que ir na empresa onde irei trabalhar,lá fui apresentada aos outros funcionarios(que vergonha rs),peguei a relação dos documentos que preciso levar e a guia para o exame médico.
Me informararm o local e me instruiram a ir dali msm,quando eu cheguei lá,o lugar só abria as 13(e ainda eram 10),quase tive um troço,mas esperei.
quando deu o horario fui lá e me mandaram para o fim do mundo.
Detalhe:Tive que ir de metro,gente pode parecer brincadeira mas eu morro de medo de metro,juro,tive que ir com a cara e a coragem,cheguei la quase as 16,e não fazia mais !!!!!! :0
Gente quase tive um treco,estava cansada,sem comer,com dor de cabeça...mas respirei fundo e marquei para segunda feira....

Cheguei em casa só o pó,tomei um banho,cozinhei alguns legumes e quando fui comer,o noivo veio me buscar para irmos para o culto.
Fui,sem reclamar,mas hj minhas pernas estão pedindo arrego,to com o corpo dolorido,e hoje preciso me alimentar bem.

Não ultrapassei as calorias,mas não pude comer muita fruta,verdura então nem se fala....Mas hj é um novo dia :)

O que me alegra é saber que o desafio continua,e que vou eliminar muito mais até o final....

6º DIA DE DESAFIO



Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul......Vamos tds conseguir !!!!!

O que comi 06/08/2009

Café da manhã
1/2 Xic de café 33 Kcal
2 Torradas 76 Kcal
1 colher (chá) margarina light 22 Kcal
1 danone Ligth 43 Kcal

Ceia
1 Banana Nanica 90 Kcal

Almoço
2 colheres(sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 8 Kcal
3 colheres (sopa) repolho refogado 40 Kcal
2 colheres (sopa) Salada de repolho 10 Kcal

Lanche
1 Danone Ligth 40 Kcal

Jantar
1 tomate 25 Kcal
1/2 pão francês 30 Kcal
1 colher (sopa) carne moida 20 Kcal

Total 595 Kcal

O que comi ontem 07/8/2009

Café
1 Banana Nanica 90 Kcal
1 Pacote biscoito 125 Kcal

Lanche
1 pão queijo 133 Kcal
2 aguas de coco 90 KCal

Almoço
1 colher (sopa) de arroz 78 Kcal
2 colheres (sopa) de feijão 88 Kcal
1 Banana 90 Kcal

Jantar
1 Fatia de Pizza 250 Kcal

Total 844 Kcal

Genteeeeeeeeeeeeee.......não ultrapassei as calorias,mas sei que não comi muito bem,eu estava na rua,e fiz o que pude...JURO :)

Agora vou visitar vcs,prometo colocar as visitinhas em ordem esse fds :)

Um gde beijo.....

Amo vcs !!!

To feliz demais :)

Oi genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Td bem com vcs ?????

Comigo td na santa paz do senhor :)

Hoje postando mais tarde,tive que resolver alguns probleminhas de manhã,mas ja deu td certo ;)

Começo o post com uma noticia mais que boa,mais que maravilhosa...
ARRUMEI EMPREGO !!!!!!!

To tão feliz,além de ser na area em que eu trabalhava,é registrado e ainda vou fazr o que gosto =)
Começo segunda feira,amanha ja faço o exame médico e levo os meus documentos....

Deus é muito fiel !!!!

Obrigado Jesus ;)


Acabou o desafio entre amigas,que triste...mas por outro lado to muito feliz,logo mais vcs ficaram sabendo os resultados,Obrigado a tds as meninas que participaram,foi bom demais,quem sabe agente não prolonga ou começa outro rsrs....AGENTE SÓ NÃO PODE DESANIMAR !!!!

4º DIA DO INTENSIVÃO !!!!



*Minha meta de 1000 Kcal diarias.
*Frutas pelo menos uma vez ao dia.
*Verduras e legumes nas refeições.
*Cremes para o corpo e o resto rs.
*Nada de chocolate.
*E muita água.

O que comi ontem 05/08/2009

Café da manhã
3 torradas 105 Kcal
1/2 Xíc de café 33 Kcal
1 colher (chá) de margarina light 18 Kcal

Lanche
1 Danone Light 40 Kcal

Almoço
2 colheres (sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
4 colheres(sopa) vagem 30 Kcal
1 ovo cozido 78 Kcal

Lanche
1 Papaya 90 Kcal
1/2 Xíc de pipoca 30 Kcal

Jantar
2 colheres (sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
1 Salsicha 150 Kcal
Salada de agrião com cenoura e tomate 20 Kcal

Ceia
1/2 Papaya 45 Kcal

Total 971 Kcal.....Parabéns pra mim :)

Resisti ****

Vitamina de abacate,Eu mesmo comprei os abacates pois o love gosta,vi minha sogra fazendo,adoçei a bendita e NÃO TOMEI UHULLLLLLLLLLLLLLLLL

Coxinha,Eu fiquei do ladinho do love,sentindo o cheiro,ele chegou a colocar a monstra perto de mim e eu nem belisquei....ahahahaha...resisti a tentação....!!!!

Ontem fiz 1 hr de caminhada,to orgulhosa de mim,odeio caminhar,mas vale tudo na Ra,então bora !!!!!

Agora estou com hidratação nos cabelos e mais tarde vou fazer as unhas e escova :)

Vamos todas ficar lindas ;)


Genteeeee to mais animada do que nunca,sei que o senhor Jesus está no controle de todas as coisas,e que ele olha por cada um de nós,então nada de choro,nada de angustia,nada de tristeza,temos um Deus que cuida de cada um de nós !!!!

Um gde beijo...

Hoje aos poucos farei visita,to meio enrrolada,mas até 00:00 faço rsrs

Um gde beijo...

Amo vcs !!!!

Determinação...Força...Fé......

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Td bem amores do meu coração ?????
Comigo tudo na santa paz ......

Muita determinação,garra,fé....

10º e Ultimo Dia do Desafio Entre Amigas....

Como estão meninas????
Se comportando bem....???
Tenho certeza que sim....
Bora.....ainda ha muito obstaculo para vencer....
E vamos passar por tds eles com muita classe e cada vez mais magras e lindas !!!!!

Sabe tenho uma coisinha para contar...rsrs...ontem passei por uma balança e não resisti...rsrs...subi...fechei os olhos e quando abri....IUPIIIIIIIIIIIIIII....ja me mostrou uma gde diferença...mas não vou contar hhahaha.....só no final 13/08,mas foi mais um motivo para eu continuar fechando o cerco na Ra,pois só assim não temos medo de subir na balança neh !!!!!

Mesmo que hoje é o ultimo dia do desafio amigas,vcs saberão dia 13/08,desculpe meninas....mas dia 13 posto o peso e a foto,Obrigado por td,vcs são lindas....Amo muito vcs!!!!



3º DIA DO INTENSIVÃO =)

*Minha meta de 1000 Kcal diarias.
*Frutas pelo menos uma vez ao dia.
*Verduras e legumes nas refeições.
*Cremes para o corpo e o resto rs.
*Nada de chocolate.
*E muita água.


Li alguns comentarios sobre a quantidade de Kcal que estou comendo,(1000 Kcal)...as vezes ficando em 800 Kcal,gente eu sei que é pouco sim,mas tenho que fechar o cerco de qq forma neste intensivão para atingir minhas metas,mas creia,não estou passando fome não,estou comendo de 3 em 3 hrs e estou bem,JURO,e quem sabe assim o Sr estomago acostuma,e resolve se comportar melhor fora do intensivão rsrsr!!!!
Obrigado pela preocupação,Amo vcs !!! =)

Vamos ao cardapio de ontem :

Café da manhã
2 torradas 69 Kcal
1/2 xíc de café 33 Kcal
1 colher (chá) patê 15 Kcal

Lanche
1/4 Papaya 23 Kcal

Almoço
2 colheres (sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
1 almondega de frango 44 Kcal
1/2 chuchu cozido 55 Kcal

Lanche

1 danone litgh 43 Kcal
1/2 barrinha de cereais 52 Kcal
1/4 Papaya 23 Kcal

Jantar
1 Ovo cozido 78 Kcal
1 colher (sopa) de cenoura cozida 10 Kcal
1/2 colher (sopa) mandioquinha cozida 30 Kcal
1 Sopa Vono 62 Kcal

Ceia

1 Pé de muleke...96 Kcal (ganhei da sobrinha,fui quase obrigada a comer),mas deu para inclui-lo no cardapio.

Total 800 Kcal

Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...e não passei fome....to feliz demais da conta!!!!

Gente.....Bora muita animação....temos tudo para vencer....

Frase para motivação !!!

**Quando estiver prestes a jogar tudo para o alto,pense:
Que daqui 1 ano você nem vai se lembrar da decepção de hoje,mas daqui 1 ano vc vai se olhar no espelho e pensar o quanto poderia ter emagrecido se não tivesse abandonado tudo!!! =) **


Vamos as visitas....
Uma linda quarta pata tds nós !!! =)

Bjosssssssssss

A motivação está dentro de nós !!!!!

Booooooooooooooooooooooom Diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!
Td bem genteeeeeeeeeeeee????

Comigo td bem !!!!!!

Hoje é o 9º dia do desafio entre amigas !!!!!

***Como anda o desafio lindas????? ***

Muita motivação por aí??????
Por aqui sim...muita motivação....desculpe não ter visitado tds vcs ontem,mas tive que me ausentar do pc !!! rsrsrsrs

2º DIA DE INTENSIVÃO !!!!!!



*Minha meta de 1000 Kcal diarias.
*Frutas pelo menos uma vez ao dia.
*Verduras e legumes nas refeições.
*Cremes para o corpo e o resto rs.
*Nada de chocolate.
*E muita água.

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Sabe que eu to espantada com a motivação que está vindo daqui de dentro de mim???
Pois é eu não sei....mas só sei que tem rsrsrs
Então tenha certeza que dentro de cada uma de vcs ha motivação, se vc procurar acha-la vai encontrar com certeza !!!!

To tão orgulhosa genteeee.....to vendo que ta todo mundo muito animado,muito determinado e isso é ótimo....to adorando...é revigorante ler os posts de vcs...Por isso não vamos deixar isso morrer ta????

BORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA......Hoje é um novo dia !!!!!

O que comi ontem 03/08/2009

Café da manhã
1/2 xíc de café 33 Kcal
3 cream cracker 93 Kcal
1 colher (chá) de pate 15 Kcal

Lanche
1/2 Papaya 45 Kcal

Almoço
2 colheres(sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) de feijão 88 Kcal
1 Alomondega de frango 44 Kcal
2 colheres (sopa) brócolis 25 Kcal
Salada de alface 15 Kcal

Lanche
1 pote de gelatina light 20 Kcal

Jantar
2 colheres(sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
2 colheres(sopa) de repolho refogado 25 Kcal
1 tira de filé de frango 25 Kcal
2 colheres(sopa) de pure de batata 50 Kcal
Salada de alface com tomate 10 Kcal

Ceia
1/2 copo de suco de limão 70 Kcal

Total : 800 Kcal

Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii......200 Kcal a menos da meta estipulada !!!!! =)


Gente então é isso por hoje,to feliz,to animada,to correndo atrás das coisas boas que quero para a minha vida,um bom emprego,eliminar peso,me acertar com o noivo(ja ta quase rs)....e é isso.....Por que não adianta nada cruzar os braços neh...??

Vamo em frente...que atrás vem gente !!!! rs

E vc o que ta esperando????

Levanta ...sacode a poeira e da a volta por cima !!!!

Bjoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

E começa o Intensivão.....

Booooooooooooooom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!

Td bem amores????

Comigo tudo bem graças a Deus !

E aí como foi o findi de vcs??????
E a RA?????

A minha foi boa graças a Deus,Mas antes de postar o cardapio,quero agradecer os comentarios de ontem,gente eu sei que brigas acontecem,mas quero mudar meu jeito(Mesmo que seja dificil),e que junto com a minha Ra,haja mudanças,todas para o meu próprio bem !!!!!

Mas chega de chororo !!!!

Ontem passei o dia em casa,e me comportei bem sim,Olha só qual foi o cardapio de ontem (02/08/2009):

Café da manhã
1 xíc de cha de camomila 80 Kcal

Lanche
1/2 papaya 45 Kcal
1 danone ligth 43 Kcal

Almoço
2 colheres(sopa) arroz 78 Kcal
1 colher(sopa) feijão 88 Kcal
2 colheres(soupa) de couve flor 30 Kcal
2 colheres(sopa) de brócolis 25 Kcal
2 salsichas 200 Kcal

Lanche
4 torradas 114 Kcal
1 colher(chá) margarina ligth 22 Kcal
1 xic de cha de camomila 80 Kcal

Jantar
Salada de agrião 10 Kcal
4 almondegas de carne 100 Kcal
3 almondegas de frango 80 Kcal

Ceia
2 colheres (sopa) arroz doce 100 Kcal

Ps: To felizzzzzzzzzzz,AMO arroz doce e consegui comer apenas 2 colheres !!!!

Total 1092 Kcal.....Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Genteeeeeeeeeeeeeeeee.....
Hoje é o oitavo dia do desafio entre amigas.....animação total....Bora meninas...vamo em frente que atrás vem gente !!! rsrs

Hoje começa o intensivão....

To mais que animada,determinada e perseverante,quero conseguir resultados....e esforçarei para que isso aconteça....

Vamos as metas::::::

:* Meta principal: Passar esses dez dias tomando chá com adoçante ao invés de açucar(ainda não consegui me adaptar,me causa enjoo),mas irei conseguir,tb irei eliminar por esses 10 dias qq tipo de chocolate(o que amoooooooooooooooooooooo),e tb farei pelo menos 30 min da caminhada......

* Metas de RA: Vou comer todos os dias frutas e verduras,legumes também vão entrar nestes 10 dias,todos os dias,ficaram de fora refrigerantes,doces,frituras e gorduras.

* Metas de at.fisica: 30 min de camihadas 3 vezes na semana,e também abdominal,ah e dança,pois adoro o aero box dancing,que faço pela internet.

* Metas auxiliares: Manter as unhas feitas(pé e mão),cabelo sempre escovado e lisinho,lavar o rosto antes de dormir e passar cremes ts os dias (corpo,de rosto,de mãos...enfim...TODOS !!!!

O terceiro passo é montar uma listinha com seus comprometimentos para ser ticado dia-a-dia durante esse período e que deverá ser postado no blog diariamente..

*Minha meta será de 1000 Kcal diarias.
*Frutas pelo menos uma vez ao dia.
*Verduras e legumes nas refeições.
*E muita água.

O quarto passo é fazer novas amizades! Além de conhecer novas meninas (ou meninos quem sabe), vamos nos motivar, se sentir que alguém não ta muito legal, vá lá e faça um afago, faremos uma corrente de motivação!.

O quinto passo é mandar a pesagem final no dia 13/08 impreterivelmente, visto que a tabela com a finalização do desafio será publicada no dia 14/08..


Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,o quarto e o quinto passo,são aos poucos por dia,vou me esforçar como nunca e TENHO CERTEZA,que no final teremos todas ótimos resultados....

Vamo lá genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

1,2,3 E valendoooooooooooooooooooooooooooooo !!!!

BJS

Amo vcs !!!!

Domingão !!!! *** Deus me de forças para cada batalha !!! ***

Boa tarde amores desse meu core???
Como estão de findi???

O meu foi bom e muuuuuuuuuuuuitissimo parado,pois eh fiquei em casa o fds todinho inclusive hoje,tive alguns probleminhas com o love,mas não vou deixar que nada abale minha determinação,e muito menos me desanime,preciso me amar acima de amar outro alguém !!!!
As vezes...me acho uma tremenda boba,sei lá,eu sou aquele tipo de pessoa que faz de um tudo para agradar o noivo,inclusive engole muita coisa para não magoar,e isso tem me deixado profundamente triste,é mais um ponto em que preciso trabalhar e mudar,pois jamais podemos fazer as pessoas felizes se ainda ha um certo ponto de infelicidade dentro de nós !!!!

Mas sei que o senhor Jesus me dará sabedoria para tratar deste assunto,pois brigas sempre existem em qualquer relacionamento,o que precisamos ter é sabedoria,afinal ninguém é perfeito !!!!

Desculpem o desabafo....****

Mas vamos parar de tristeza por aqui e vamos falar da nossa querida Ra,a minha está indo bem "obrigado",e a de vcs????

Hoje é o sétimo dia do desafio entre amigas.....to determinada e muito animada,força meninas....VAMOS CONSEGUIR !!!!!!!

Prparadas para o intensivão que começa amanha????
Estou empolgada e sei que vai dar td certo !!!!
Amanha estarei postando as metas !!!!

Vamos ao cardapio de ontem 01/08/2009

Café da manhã
1 torrada 28 kcal
3 biscoitos 116 Kcal
1/2 colher de chá de margarina ligth 12 Kcal
1/2 xíc de cha de camomila 40 Kcal

Lanche
1 danone ligth 43 Kcal
2 Torradas 67 Kcal

Almoço
2 colheres(sopa) arroz 78 Kcal
2 colheres(sopa) de feijão 176 Kcal
3 colheres(sopa) couve refogado com 1 colher (sopa) de margarina light 57 Kcal
1/2 Linguiça grelhada 95 Kcal

Lanche
4 torradas 114 Kcal
1 xíc de cha de camomila 80 Kcal
1 colher (chá) de margarina light 22 Kcal

Jantar
2 colheres(sopa) de arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) de feijão 88 Kcal
1 salsicha e 1/2 165 Kcal
1 colher (sopa) de couve 25 Kcal
1/2 tomate 25 Kcal

Ceia
1 xíc de chá de cidreira 80 Kcal
1 danone 63 Kcal

Total 1427 Kcal

Ps: Passei da meta,não sabia quantas calorias tinha a salsicha e hoje comi de novo e agora quando fui procurar tive uma surpresa....salsicha...vc está fora !!!! srsrs


Agora vou postar o selinho que ganhei das lindas:

Carol
Joyce
Fran



***Gente como andei vendo acho que tds vcs ja tem este selinho,e como adoro estar de olho em todos os blogs,dedico a tds,e vcs que ainda não tem podem pegar!!! ***



Bom...desejo a vcs um restinho de domingo cheio de coisas boas,agora vou visitar o cantinho de vcs !!!

Bjoooooooooooooooooooooooo

Mês novo...animo novo..novas metas!!!! ***...Bora alcançar nossos objetivos *** !!!!

Boooooooooooooooooooooooom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
Td bem com vcs amores????
Desculpe a ausencia ontem,mas cheguei em casa quase 1 da manhã e tão cansada,mas tão cansada,que não pude ligar o pc.....

To hiper ultra mega animada com o inicio de mais um mês,pois é hoje é o sexto dia de desafio e estou determinada a estar mais forte do que nunca.....A perseverar e a ser mais determinada,e lutar com todas as armas possiveis para conquistar cada vez mais meus objetivos !!!

Bom meninas estou devendo dois dias de cardapio,então vamos lá:

O que comi 30/07/2009

Café da manhã
3 torradas 104 Kcal
1 colher (chá) margarina light 22 Kcal
1 xíc de cha de cidreira 80 Kcal

Lanche
1 Banana nanica 80 Kcal
1 Danone light 43 Kcal

Almoço
2 colheres (sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
1 Linguça Grelhada 190 Kcal
1/2 tomate 25 Kcal
Salada de brócolis com couve flor 55 Kcal

Lanche
1 xíc chá cidreira 80Kcal
1 Papaya 90 Kcal

Jantar
2 colheres(sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
2 colheres (sopa) vagem 20 Kcal
2 colheres(sopa) mandioquinha 80 Kcal
1/2 tomate 25 Kcal

Ceia
1 xí de cha de camomila 80 Kcal

Total 1306 kcal

O que comi ontem 31/07/2009

Café da manhã
1 xíc de chá de cidreira 80 Kcal
4 Biscoitos de agua e sal 132 Kcal
1 colher (chá) margarina light 22 kcal

Lanche
2 biscoitos doce 87 Kcal
1 danone light 43 Kcal

Almoço
2 colheres (sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão (com linguiça)100 Kcal
2 colheres (sopa) abobrinha 20 Kcal
1/4 filé de frango 30 Kcal

Lanche
3 biscoitos 116 Kcal
1 Papaya 90 Kcal
1 Chocolate 111 Kcal

Lanche
2 colheres (sopa) arroz 78 Kcal
1 colher (sopa) feijão 88 Kcal
2 colheres (sopa) abobrinha 20 Kcal

Ceia
1 fatia de pizza baiana 250 Kcal

Total 1315 Kcal

Ps:O cardapio acima teve mais porpurinados,devido a estadia na cunhada,mas me contive bem,passei só 115 Kcal,Consegui comer apenas 1 fatia de pizza,parabéns para mim,tenho certeza que irá chegar o dia em que comerei nenhum...uhuuuuuuuu !!!!!!

Como post ja está enorme vou colocar hoje 10 dicas para nossa Ra....Espero que curtam!!!!

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.




GENTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Meu balanceamento do mês de julho,não foi tão bom quanto imaginei,quase não perdi peso,mas sei que foi culpa minha,pois sempre dava um jeito daqui e outro dli e comia porpurinados....

Agora é sérioooooooooooooo

To animadissima com este novo mês que acaba de chegar,estou muito esperançosa,e vou fazer por onde,só assim não terei medo de subir na balança....

Neste mês a palavra chave na minha Ra será:DETERMINAÇÃO !!!!
Neste Mês,terei apenas dois objetivos maiores:
Chegar aos 77 Kgs
E arrumar um novo emprego.



Regras estão aqui dentro de mim,sei que posso comer um doce uma vez ou tomar 1/2 copo de refri um outro dia....desde que esteja ciente do que estou fazendo E NÃO ESTRAPOLE,E JAMAIS DEIXE VIRAR ROTINA ,só quero neste mês viver um dia de cada vez,e sei que VOU CONSEGUIR !!!!

VOU CONQUISTAR MEU OBJETIVO MAIS CEDO QUE IMAGINO !!!!

Sexto dia de desafio:
Sabadão.....
Sem jacas....é isso que determinei hoje....

NADA DE JACAR

Comer nos horarios certos e não extrapolar de forma alguma,sabado é um dia propicio a pizza,lanches e muito refri,é sim...isso é regra la na sogra,mas eu sei das minhas regras,e quem dita elas aqui SOU EU,é isso que tenho em mente agora,ng além de mim poderá alcançar meus objetivos !!!

Então bora lutar,não será fácil,mas com determinação iremos todas conseguir !!!!

E para dar um gás aindajunto com nosso desafio entre amigas,tb estou entrando no desafio da Mirian::::::




Quer participar?
Então boraaaaaaaaaaaaa..

Inicio: 03/08
Termino: 12/08

Para se inscrever é através do seguinte e-mail: mirian.graziela@hotmail.com, vc precisa apenas mandar seu nome e sua pesagem inicial. A Miriam ira confirmar sua inscrição e lhe enviará o selinho do desafio..
O segundo passo é divulgar em seu blog sua participação e estipular suas metas para esses 10 dias.

:* Meta principal: algo que seja difícil de cumprir normalmente, como ficar sem comer doces, malhar todos os dias, tomar chá. Precisa ser algo realmente que vc faz corpo mole pra cumprir e vive abrindo exceção. Assim durante essas 10 dias vc terá que cumprir essa meta, esse é a base do desafio, mostrar que com determinação e empenho podemos controlar e alcançar tudo que queremos...

* Metas de RA: o que vai comer, o que está dentro, o que ficará de fora, quantidade de calorias estipuladas, tudo ao que se refere à sua alimentação durante esses dias...

* Metas de at.fisica: plano de atividades para esses dias..
* Metas auxiliares: ai entrará cuidados pessoais (cremes, cabelo, unhas..etc), ou seja tudo que nos mulheres amamos...heheh!.

O terceiro passo é montar uma listinha com seus comprometimentos para ser ticado dia-a-dia durante esse período e que deverá ser postado no blog diariamente..

O quarto passo é fazer novas amizades! Além de conhecer novas meninas (ou meninos quem sabe), vamos nos motivar, se sentir que alguém não ta muito legal, vá lá e faça um afago, faremos uma corrente de motivação!.

O quinto passo é mandar a pesagem final no dia 13/08 impreterivelmente, visto que a tabela com a finalização do desafio será publicada no dia 14/08..

No mais desejamos de coração que esse desafio acorde em todas nós a chama da determinação e da vontade de vencer! Esperamos que as metas estipuladas sejam realmente cumpridas (ah nada de estipular coisas que vcs já sabem que não vão cumprir, realismo meninas, pra que o tiro não saia pela culatra) e vemos o quanto somos capazes e poderás..

O mais importante que a perda de peso é nos colocar em 1º lugar, superar tudo aquilo que acreditamos ser realmente impossível de conseguimos!.Já desejamos sorte para todas! Vamos todas conseguir! Basta acreditarmos!


Vou postar as minhas segunda !!!!


Agora vou colocar as visitas em dia !!!!

Ps:Tenho selinhos para postar,amanhã sem falta estarei postando,prometooooooooo...


Bjoooooooooooooooooooooooo

Amoooooo vcs....