quinta-feira, 30 de julho de 2009

Quarto dia de desafio....vamo que vamo !!!!

Bom dia amores !!!!!
Td bem com vcs ???

Comigo td bem graças ao bom Deus !!!
Hoje mais feliz,pois o dia está menos chuvoso e assim eu espero que permaneça rsr

Quarto dia de desafio !!!!
FORÇA NA PERUCA !!!!


Minha quarta foi boa gente,Fui a feira pela manhã EEEEEEEEEEEEEEEEEE,quase desisti,por que estava a maior chuva e ir na feira de guarda chuva ng merece,mas mesmo assim eu fui,com força e coragem e botas KKKKKK....Mas fiz uma comprinha muito boa,inclui verduras,legumes e algumas frutinhas,o $$ ta curto por causa do desemprego,mas bora ter pensamento positivo!!!!
Falando em desemprego.....Ainda não me ligaram das entrevistas,mas eu não vou desistir....sei que se não for essa será outra porta de emprego,mas tenho certeza que o senhor Jesus não vai me desamparar,e eu confio nele !!!!

Quanto a minha Ra,consegui fazer td certinho e inclui um pastel ontem,sabe eu sei que temos que resistir,mas a muito tempo eu estava com vontade de pastel e ontem lendo o blog da nossa amiga,ela falou um algo muito interessane.
Se ficarmos muito neuróticas e resistir a tudo,vai ter uma hora que vamos explodir hahah no bom sentido tah,mas tb não podemos sair por aí comendo tudo por nossa conta,mas saber incluir alimentos que gostamos em pequena quantidade e claro não todos os dias,por que aí avacalhamos de vez !!!!

Vamos ao cardapio de ontem :

Café da manhã
1 pacotinho de biscoito salgado 141 Kcal
1 xíc de chá de morango 80 Kcal

Lanche
1 pé de muleque light 46 Kcal

Almoço
1 pastel de escarola com queijo 200 Kcal

Lanche
1 papaya 90 Kcal
1 banana nanica 80 Kcal

Jantar
3 colheres (sopa) arroz132 Kcal
2 colheres (sopa) feijão 170 Kcal
2 colheres (sopa) cenoura cozida 25 Kcal
1 ovo cozido 78 Kcal
Salada de agrião com tomate 20 Kcal

Ceia
1 Danone Light 43 Kcal

Total 1105 Kcal

Antes de postar a matéria de hoje vou postar uma fotinho da roupa que usei ontem para ir ao culto,com as botas que meu love me deu,espero que gostem.....










Gente hoje vou postar uma matéria sobre retenção de liquidos e postar tb 5 dicas para vcs,espro que gostem....

Água contra retenção de líquidos

Pode até parecer contraditório, mas beber bastante água é uma excelente medida para eliminar o excesso de líquidos que tem causado o inchaço. Isso porque a filtragem do sangue acaba ocorrendo mais rapidamente, eliminando o sódio acumulado e, portanto, diminuindo o edema.

Mas cuidado com a freqüência do problema. Ter um inchaço crônico pode significar mau funcionamento dos rins, na circulação ou hipertensão. Por isso, é importante investigar as causas desse sintoma quando perceber que ele não desaparece , afirma Roberta. O uso de medicamentos, como os corticóides, também está associado à presença de edema.

Alguns alimentos estimulam o funcionamento renal, aumentando a excreção de substâncias tóxicas e a eliminação de água através da urina, são os chamados diuréticos. Muitos deles também são ricos em fibras, colaborando para o melhor funcionamento do intestino, amenizando outros sintomas como o intestino preso.

Chás, em geral, são diuréticos, assim como algumas frutas (melão, melancia, abacaxi, morango, ameixa), verduras (alface, agrião) e legumes (salsão, cenoura, vagem, abobrinha). Combinados a uma hidratação adequada (cerca de 1,5 litro de água por dia), eles previnem o inchaço e ainda colaboram para que seu intestino funcione com regularidade.

5 dicas para desinchar de vez

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos;
2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras;
3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos);
4. faça atividade física regularmente;
5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.

Um grande beijo galera....
E lembre-se,tudo é possivel aquele que crê.....

Beijooooooooooooooooooooooooooooo

12 comentários:

  1. Oi Line...
    amei a roupa, a botinha é linda tbm, muito poderosa! kkk.. eu tbm adoro botas..
    Respondendo ao seu comentário no meu post, e claro que vamos fazer comprar depois que perdemos os quilinhos, mais primiro temos que perder né, até lá vou juntando uam graninha pq a minha tá curta tbm.. kkk
    que bom que vc tá se esforçando pra dieta, ir na feira é otimo, verdura e legumes e tudo pra quem tá de dieta, eu adoro!
    continua assim no desafio,, se deus kiser vamos ter resultados, não aguento mais esses 72 quilos kk beijos

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  2. PODEROSAAAAA!!!!!

    Minha amiga, é chique no úllltimo!
    Estou gostando mais do seu cardápio...ainda com docinhos está compensando comm as frutas!

    Gosteiiiiii

    Beijoooooo

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  3. oi florzinha, ta linda na fotinha, adorei pois eu A-M-O botas, aqui neste calor nem consigo usar... mas estou orgulhosa de ti, compinhas na chuva, aff!!! So quem esta determinada é que faz isso... show de bola, continue assim que logo logo ficaras ainda mais linda e claro ainda mais feliz pois conseguirás provar a ti mesmo que és forte e capaz, e em relação ao emprego, fica tranquila, sei que é dificil mas não podemos desesperar, no final tudo dará certo, se ainda não deu é porque ainda não chegou ao final.beijokasssssssssssss

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  4. Nossa.. como vc foi chique de doer fazer comprasss... Lindaaaa =)))
    Bjoesss

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  5. OIe!!
    Isso ai...continua firme e como vc mesma diz...força na peruca!
    Eu sou da filisofia que eu não passo vontade...justamente por causa do que vc falou...vai chegar uma hora que ao invés de comer uma fatia de pizza,vou comer a pizza inteira!!hehehe
    Adorei as fotinhas!!
    Bjinhos

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  6. ficou lindona amigaaaaaaaaaaaaaaa
    ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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  7. Achei linda vc, a bota, o corpinho e o cardapio.
    Calma que logo o emprego chega.
    Feirinha é otimo
    bjs

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  8. Ta linda nas fotos amiga, amei as dicas, eu sofro muito com a retenção de liquidos!!
    beijo

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  9. Oiii amiga...
    vim lhe agradecer pelo comentário...e pela visita também...
    adorei a matéria de retenção de líquidos...
    sempre vale uma informação a mais.

    E sua roupa está linda viu!!
    beijos pra você

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  10. Oi,Aline!Td bem?adorei as fotinhas, tá cada dia mais linda, muito lindas as botas ue vc ganhou do love.qto ao pastel acho que vc está certa, temos que ocmer de tudo sim, mas com moderação eu evito frituras e tal, mais por causa de problemas de saúde do que por engordar.Se eu como pastel frito fico malzona do estômago dai não compensa né.
    cuide-se!
    Um ótimo findi!
    Beijosss

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  11. ola. continue firme no seu propósito, e vc verá a recompensa no final. veja a minha estoria, perdi 70 kg.

    http://comoperdipeso.blogspot.com/

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  12. Oieeee... Realmente não podemos passar vontade, se não depois é pior, vc vai deixando pra depois e quando resolve comer come tudo de uma só vez... bem que vc faz de comer qdo sente vontade...
    hummm seu modelito ficou lindo, me apaixonei pela sua bota, sou viciada nelas, tenho muitas rsrsr

    otimo final de semana

    bjo0o

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